Para inspirá-lo a explorar o Yoga Sutra em um nível mais profundo e pessoal, a artista e especialista em sânscrito Melissa Townsend compartilha três meditações visuais adaptadas de seu livro The Yoga Sūtras of Patañjali – A Visual Meditation; Livro Um, Samādhi Pādah
“Essas pinturas são o resultado de minha prática espiritual”, diz ela. “Está aparecendo, me envolvendo profundamente com cada sutra, ouvindo o que surge e me firmando no processo criativo.”
Você pode usar a arte de Townsend antes de sua próxima prática de meditação para ver se ela lhe dá um significado mais profundo dos Ioga Sutras. Comece lendo a tradução e o comentário de cada sutra e entoando-os algumas vezes. Então, simplesmente sente-se e deixe seus olhos repousarem na imagem que o acompanha por vários minutos. Se você se lembra do sutra, pode ser bom cantá-lo mentalmente enquanto olha para a arte, mas não é necessário. Finalmente, feche os olhos, medite e observe o que surge para você. Depois, você pode pintar ou desenhar sua própria interpretação ou experiência do sutra, ou escrever sobre o que surgir para você em um diário.
Consulte também Procurando inspiração para o registro no diário? Esses 11 comandos podem transformar sua prática de escrita
Sutra 1.9 Meditação
Use-o para despertar sua imaginação e incentivar o pensamento abstrato
Tradução: a imaginação é pensamento baseado em palavras - sem substância real.
O que significa vikalpa? Interpretação:
Na definição de imaginação de Patanjali ( vikalpa ), um pensamento ou ideia existe apenas por meio de palavras. Não tem realidade objetiva ou substância real separada das palavras que o descrevem. Alguém pode dizer “um cavalo de asas vermelhas” e uma imagem clara aparece em sua mente - mas não há nenhum cavalo de asas vermelhas real além da imagem em sua mente que as palavras criaram.
Vikalpa também pode ser traduzido como "conceituação" ou "pensamento abstrato". Isso pode incluir metáforas (um “coração de ouro”) ou conceitos como tempo, espaço ou almas gêmeas.
Também inclui todas as muitas maneiras subjetivas de categorizar ideias, pessoas e coisas para dar-lhes significado e nos ajudar a navegar e dar sentido ao mundo. Todas essas conceituações são, em última análise, imaginárias e tanto um produto de palavras quanto o fantástico cavalo de asas vermelhas.
Veja também o Sutra de decodificação 1.15: Desapego é o domínio consciente do desejo
Sutra 1.14 Meditação
Use-o para se inspirar a se comprometer com a prática diária
Tradução: a prática é firmemente fundamentada quando é continuada por um longo tempo, sem interrupção e com fé completa (atitude correta).
O que significa abhyāsa? Interpretação:
Este sutra expande a definição de prática ( abhyāsa ) e afirma que, para que nossa prática seja eficaz, devemos trabalhar com regularidade e sinceridade nela.
A arte que criei para este sutra mostra gotas de água que vão encher lentamente uma piscina até se tornar um reservatório. O azul da água espelha a pérola azul da meditação (uma luz brilhante que muitas pessoas relatam sentir quando meditam). As gotas e a pérola representam o trabalho consistente e intencional de acalmar a mente.
Enquanto trabalhava nesta peça, fui inspirado pela imagem de um enorme reservatório subterrâneo criado lenta e meticulosamente pelos Fremen, os habitantes indígenas fictícios de um deserto estéril e perigoso no romance Duna de Frank Herbert . Assim como a água coletada tão diligentemente pelos Fremen, nossa prática se torna mais profunda gota a gota. Estes se juntam em uma piscina, então enchem um lago - e eventualmente se tornam um oceano que nos sustenta.
Veja também Decodificando o Sutra 3.1: Abraçando a Tristeza por meio de Foco Profundo
Sutra 1.35 Meditação
Use-o para explorar seus sentidos como uma rota para o Divino
Tradução: A experiência de níveis sutis e divinos dos sentidos também estabelece estabilidade na mente.
O que significa samadhi? Interpretação:
Cada um dos cinco sentidos pode ser um veículo para experiências divinas sutis que podem trazer paz e estabilidade à sua mente e levá-lo em direção ao samadhi (união com o absoluto) - o oitavo e último ramo da ioga. As experiências sensoriais - como visões, sons, sabores, aromas e sensações físicas - podem vir naturalmente como uma função da graça ou podem ser o resultado de certas técnicas e práticas. Essas percepções sensoriais podem trazer grande calma e paz e servir como um portal para uma experiência de transcendência.
Sobre o autor
Arte, tradução e comentários de The Yoga Sūtras of Patañjali – A Visual Meditation; Livro Um, Samādhi Pādah de Melissa Townsend. Saiba mais em melissa-townsend.com.
Veja também Uma sequência de ioga para ajudá-lo a equilibrar esforço e entrega
