Goddess Yoga Project: Derrote o medo com sopro de espada

Recorra a essa prática de pranayama em tempos de transformação para se libertar de qualquer coisa que o esteja prendendo.

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Eventos inesperados na vida podem lançá-lo em uma matriz irreversível de mudança. Você pode se sentir devorado, despojado e vulnerável, ao mudar a pele velha. Seu ego se apega a sua história, sua mente racional tenta explicar o que está acontecendo e o medo começa a controlá-lo. Os humanos tendem a buscar a criação, mas não a dissolução, fazem de tudo para se apaixonar, mas fogem do desgosto. E ainda assim os dois estão para sempre entrelaçados na dança da vida e da morte. Mesmo que você saiba que a mudança está chegando, geralmente é assustador e muito fácil de negar.

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Conheça Kali, a Deusa da Transformação

Na tradição da ioga, existe uma deusa negra conhecida como Kali, que governa o tempo, a morte e a mudança. Sua forma feroz é retratada com presas rangentes, uma língua protuberante, cabelo desgrenhado, sangue escorrendo, uma guirlanda de crânios e um cinto de braços decepados, empunhando armas em todas as mãos. Kali representa uma transformação massiva, inconformidade, ultrapassagem de limites, ciclos de vida e morte, responsabilidade e responsabilização por erros, limpeza da bagunça cármica, sexualidade selvagem e indomável, entrega total e a intensidade do amor e da compaixão. Kali é a essência da Liberdade e ela é a força interior que transforma o medo e o liberta.

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Como usar os ensinamentos de Kali

Kali costuma chegar em tempos de crise, quando sua perspectiva é virada de cabeça para baixo: doença, desgosto, perda financeira, mudança de carreira - sempre que um novo limite é ultrapassado. Esta temível deusa vem devorar o que não é mais necessário. Ela lidera o caminho para a transformação a partir de dentro, defendendo a honestidade radical e a liberdade radical de falsos apegos e ilusões. Quando você resiste, ela puxa sua espada rápida para cortar a teimosa cabeça do ego, lembrando você do que realmente importa na vida. Um amigo me disse recentemente sobre a energia Kali: “Se ocorrer um tsunami, você não se preocupa com sua carteira e iPhone. Você acabou de correr! " Quando Kali vem até você, certas coisas não importam mais. Ouça a voz interior que está perdendo a paciência com a velha maneira de fazer as coisas e deixe-a ser a força iniciadora que começa a libertar você.

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Derrote o medo com o sopro da espada de Kali

Aprendi essa técnica de pranayama com um mestre de ioga do Himalaia chamado Suresh quando tinha 23 anos. Essa foi uma das primeiras técnicas de respiração que praticamos todas as manhãs, descalços nas montanhas. Assim que aprendi sobre Kali, comecei a chamar esta respiração: “Respiração da Espada de Kali”. Experimente agora - e em qualquer momento de mudança.

Sopro de Espada de Kali

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