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Sobre Nosso Profissional

O professor e modelo David Swenson começou a ensinar ioga em 1972 e hoje é reconhecido como um dos principais instrutores de Ashtanga Yoga do mundo. Ele é uma das poucas pessoas em todo o mundo que aprendeu todo o sistema Ashtanga conforme ensinado originalmente por K. Pattabhi Jois. Swenson produziu oito DVDs de Ashtanga Yoga e é o autor de Ashtanga Yoga: The Practice Manual, que foi traduzido para 14 idiomas. 

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