Ser um Iogue faz de você um ativista político (goste ou não)

Se você não tem se envolvido mais com a política ultimamente, o professor de AcroYoga Deven Sisler diz que é hora, de acordo com os princípios iogues de satya e ahimsa .

"O mundo parece realmente dividido agora, e a ioga é o oposto disso", diz ela. "[A política está] em toda parte neste momento - incluindo nossas escolas e casas - e a ioga não pode ser uma fuga. Deve ser uma base a partir da qual possamos dizer: 'Como posso falar com minha família e amigos [que] visões opostas da [minha]? ' 'Como faço para ouvir sem me tornar reativo?' É aí que a ioga tem sido muito importante para mim. ”

Aqui, Sisler explica por que todo iogue deve se envolver na política, de acordo com os dois primeiros yamas, ahimsa e satya , e oferece uma pose e meditação para ilustrar como essas “regras” fundamentais do yogue convêm que nos envolvamos na política.

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Ahimsa

Em O Poder Secreto do Yoga: O Guia de Uma Mulher para o Coração e o Espírito do Yoga Sutras, a autora Nischala Joy Devi oferece a seguinte tradução do primeiro yama, ahimsa (não-violência): “Abraçando a reverência e o amor por todos, experimentamos a unidade. ” Esse amor deve começar conosco e requer uma quantidade incrível de coragem. Eu pratico ahimsa com a bondade e a aceitação que evoco para mim mesma em meu tapete. Por exemplo, não consigo entrar em divisões completas agora, e está tudo bem. Em vez de focar em um objetivo externo, concentro minha prática no suporte de que preciso para praticar minha versão da postura confortavelmente.

Da mesma forma, se ouço uma opinião da qual discordo, pratico ahimsa engajando-me em uma conversa respeitosa, ouvindo ativamente e fazendo perguntas, em vez de forçar outra pessoa a ter a opinião que acho que ela deveria ter. Gritar com alguém ou entrar em um discurso retórico no Facebook dificilmente mudará a opinião de outra pessoa sobre um assunto quente, mas descobrir o que está por trás de suas crenças, sim.

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Postura: Humilde Guerreiro

Em Humble Warrior, devemos manter a forma e a firmeza de nossas pernas, enquanto descobrimos como a parte superior do corpo é aberta. A postura não pode ser forçada e pode revelar uma rigidez ou firmeza inesperada que somente a paciência compassiva pode desbloquear.

Como

Coloque os pés em uma postura de Guerreiro I, com o joelho da frente dobrado sobre o tornozelo, enquanto a perna de trás está reta. Levante os braços atrás de você para entrelaçar os dedos. Aproxime as palmas das mãos. Incline a cabeça para a parte interna do joelho da frente, enquanto os braços se apertam e as mãos se erguem em direção ao céu. Como alternativa, se o entrelaçamento não estiver disponível, segure uma alça entre as mãos.

Meditação

“Eu me curvo ao meu coração e bondade em minha vida.”

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Satya

Satya, o segundo yama, refere-se à veracidade. Como Deborah Adele, autora de The Yamas & Niyamas: Exploring Yoga's Ethical Practice Paperback , escreve: “[Isso] exige integridade à vida e ao nosso verdadeiro eu, o que é mais do que não contar uma simples mentira. Quando somos reais em vez de bons ... quando escolhemos o crescimento em vez de precisar pertencer, quando escolhemos a fluidez em vez da rigidez, começamos a compreender a dinâmica mais profunda da veracidade. ” Satya se senta no assento de ahimsa, porque pode ser cortante e perigoso de outra forma. 

Eu pratico satya através do meu estudo de Comunicação Não Violenta, um campo desenvolvido pelo falecido Marshall Rosenberg, onde aprendi que meu trabalho não é dizer o que eu acho que alguém quer ouvir, mas minha verdade simples com a compaixão que for necessária. E se digo algo que outra pessoa pode não gostar, não sou responsável por sua reação. 

Para falar a verdade, vá às reuniões da prefeitura local para se encontrar com seus representantes nos níveis local, estadual e federal, ligue ou escreva para seus representantes e diga a eles o que você pensa. Ouça as questões e contribua com sua voz.

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Postura: Guerreiro II

Warrior II exige força em todo o corpo e constantemente revela potencial para mais profundidade e mais precisão, assim como nosso estudo de satya. Pode ser difícil ficar, respirar e segurar, mas cada vez que voltamos à postura, cultivamos mais clareza, resistência e equanimidade diante do desconforto. Podemos levar essas qualidades para o resto do mundo. Aprenda a fazer Warrior II.

Meditação: 

“Eu defendo aqueles que amo.”

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Sobre nosso especialista

Deven Sisler capacitará sua prática dentro e fora do tapete. Ela é uma professora sênior certificada de AcroYoga, conhecida por sua abordagem alegre e lúdica de parceria e colaboração. Professora de E-RYT 200 e CRYT yoga, ela estará nos festivais Wanderlust, Telluride & Beloved neste verão. Saiba mais em DevenSislerYoga.com

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