Um guia para iniciantes na história do ioga

Aprenda mais sobre a história da ioga, as raízes desta prática e tradição ancestrais.

O sânscrito, a língua indo-européia dos Vedas , os antigos textos religiosos da Índia, deu origem tanto à literatura quanto à técnica da ioga. Uma definição da palavra sânscrito, "bem formado, refinado, perfeito ou polido", conota substância e clareza, qualidades exemplificadas na prática de ioga.

A palavra sânscrita ioga tem várias traduções e pode ser interpretada de muitas maneiras. Vem da raiz yug e originalmente significava "engatar", como prender cavalos a um veículo. Outra definição era "colocar em uso ativo e proposital". Outras traduções ainda são "unir, juntar ou concentrar". Essencialmente, a ioga passou a descrever um meio de união ou um método de disciplina. Um homem que pratica essa disciplina é chamado de iogue ou iogue; uma praticante, uma yogini.

Veja também  Por que ensinar nomes sânscritos?

O Yoga surge de uma tradição oral em que o ensino era transmitido diretamente de professor para aluno. O sábio indiano Patanjali recebeu o crédito por compilar essa tradição oral em sua obra clássica, o Yoga Sutra , um tratado de filosofia iogue de 2.000 anos. Uma coleção de 195 declarações, o Sutra fornece uma espécie de guia filosófico para lidar com os desafios de ser humano.

Oferecendo orientação sobre como adquirir domínio sobre a mente e as emoções e conselhos sobre o crescimento espiritual, o Yoga Sutra fornece a estrutura na qual se baseia todo o yoga praticado hoje. Literalmente significando "fio", sutra também foi traduzido como "aforismo", que significa uma declaração concisa da verdade. Outra definição de sutra é "a condensação da maior quantidade de conhecimento na descrição mais concisa possível". Mantendo esses significados em mente, podemos pensar na arte e na ciência da ioga como uma espécie de magnífica tapeçaria que é tecida por fios de verdades universais.

Veja também o Guia para iniciantes na prática, meditação e os Sutras

Inicialmente, a disciplina de hatha ioga - o aspecto físico da ioga - foi desenvolvida como um veículo para meditação. O repertório de hatha yoga preparou o corpo, e particularmente o sistema nervoso, para a quietude, criando a força física necessária e a resistência que permitiram à mente permanecer calma.

A palavra hatha também tem várias traduções. Com ha significando "sol" e tha significando "lua", temos a interpretação comum de hatha ioga como "uma união dos pares de opostos". Uma tradução mais técnica de hatha ioga é "força ou esforço determinado". Assim, a hatha ioga, a "ioga da atividade", é a ioga que se dirige ao corpo e à mente e requer disciplina e esforço. É a ioga que podemos sentir, que podemos experimentar, aqui e agora. Hatha ioga é um método poderoso de autotransformação. É o mais prático dos yogas, e os sábios recomendam sua prática de alguma forma há milênios como preparação para todos os outros yogas.

Saiba mais sobre o  Hatha Yoga

Recomendado

4 maneiras surpreendentes de usar uma almofada de ioga
Procurando inspiração para o registro no diário? Esses 11 comandos podem transformar sua prática de escrita
Jungle Fervor: Adventure Retreat to Break Writers Block