Kathryn Budig quer apresentar a você seu novo amor: Karate. Aqui, dois chutes para você começar, emparelhados com as poses de ioga perfeitas (é claro) para aumentar a flexibilidade e força necessárias.
Recentemente, me apaixonei perdidamente - pelas artes marciais. Essa prática antiga tem muitos paralelos com minha já amada ioga. Ambos evoluíram de raízes asiáticas e criam um ambiente de respeito, disciplina e conhecimento de nossos incríveis navios.
Atualmente, estou interessado em praticar Kempo Karate sob a orientação de meus professores, da mesma forma que uma vez fui para minha prática diária de Mysore Ashtanga. A prática exige que você apareça regularmente. A única maneira de aprender é por meio da experiência e da repetição. A tradição de Mysore dá ao aluno uma nova pose apenas quando o professor acredita que o aluno está pronto. No Kempo, ganhamos novos cintos conforme nosso conhecimento de golpes, kempos (combinações de golpes), sequências e katas (exercícios de treinamento) aumentam. De muitas maneiras, as artes marciais e a ioga são uma combinação perfeita em um paraíso disciplinado.
Eu juntei dois chutes comuns que são feitos nas artes marciais e os combinei com duas posturas de ioga cada - um para ajudar a fortalecer o chute e outro para aumentar a flexibilidade necessária para executá-lo. Se isso for do seu interesse, eu recomendo fortemente que você verifique o seu Dojo local ou pratique com a incrível Liz Arch, que combinou artes marciais e ioga em seu estilo de ensino chamado Primal Arts.
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Dois chutes de caratê combinados com poses de ioga
