A prática da ioga nos convida a sentar com desconforto, até mesmo pedindo que a dor nos conte sua história para que possamos responder e curar melhor. Mas o que acontece quando o desconforto não está em seu corpo, mas na mente e no coração de alguém que você ama?
Aqui está a verdade: o luto e a perda são uma grande parte de nossas vidas. Eles aparecem com o amigo que teve um aborto espontâneo, o colega cujo pai acabou de morrer ou quando uma doença crônica muda a vida de sua família. E não é apenas tristeza em sua vida pessoal que você terá que enfrentar; com tantas perdas e sofrimentos nas notícias, somos cada vez mais solicitados a responder habilmente à dor do mundo. A prática de aparecer para o que dói faz parte de uma relação iogue com o mundo, mesmo que não envolva asana.
O problema é que a maioria de nós não fala realmente sobre luto - por isso é comum se sentir mal equipado para saber o que fazer quando alguém em seu mundo está em um lugar escuro. A cultura ocidental está presa a um velho modelo de luto de décadas que não está de acordo com o que sabemos sobre relacionamentos interpessoais saudáveis. Animar as pessoas, dizer-lhes para olharem pelo lado bom e até encorajá-las a encontrar o dom dentro de sua dor - nada disso funciona. Se quisermos melhorar nosso apoio mútuo e ter uma chance de conseguir o que todos realmente queremos - amar e ser amado dentro de nossa dor mais profunda - precisamos conversar sobre o que não está funcionando e o que realmente ajuda.
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O que ouço de meus alunos e clientes é que o que mais desejam é ser reconhecido em seu luto, e não incentivado a sair dele. Parece contra-intuitivo, mas a maneira de fazer alguém se sentir melhor é deixá-lo sentir dor. Na verdade, é um ato radical deixar as coisas doerem. E por ser tão radical, nem sempre é fácil. Pode parecer estranho ou desconfortável simplesmente deixar a dor existir. Romper o hábito de dar conselhos ou animar alguém pode parecer estranho no início. Mas essa sensação estranha é um bom sinal. Isso significa que você está se movendo em uma nova direção.
Para ajudá-lo a ficar ainda melhor no apoio a um amigo ou membro da família em luto, aqui estão oito regras básicas. Juntamente com os clássicos ensinamentos da ioga sobre o poder da presença e sentir-se confortável com o desconforto, essas diretrizes simples podem ajudá-lo a ser o amigo que mais deseja ser para seus entes queridos, alunos, colegas e qualquer pessoa em sua vida que esteja mais necessitada .
1. Deixe a pessoa com dor liderar.
1/7Sobre o autor
Megan Devine é especialista em luto e autora de Está tudo bem que você não está bem .
