Fluxo inspirado na água para cultivar a gratidão

Até 60% de nossos corpos são água e está presente em todos os nossos tecidos. E, no entanto, é incrivelmente fácil perder a noção de nosso eu fluido e flutuante em um mundo dominado por grades com linhas retas e ângulos retos. No Ayurveda, o elemento água é jala, ele nutre e purifica nosso ser, assim como a água faz em todo o resto da natureza.

Em nossa prática de asana, abraçar o elemento água serve para transformar a rigidez de nossos corpos E de nossas mentes. Por ser fisiologicamente rítmico como a água, abraçamos a impermanência à medida que uma pose se dissolve perfeitamente na outra. Ao focar nas transições entre as posturas, nossa consciência abraça a qualidade das marés que a equanimidade exige.

Para invocar o elemento água em sua prática, incorpore formas com curvas, não linhas retas, curvas laterais, torções fluidas e transições contínuas entre as poses, o que significa que você não sente uma parada brusca entre as poses e muito pouco segurar uma única pose. Nós liquidificamos as qualidades sólidas das posturas mantidas ao ficarmos em movimentos suaves e constantes em sincronia com a respiração.

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Ao honrar a água e o poder do fluido dentro de nós, apoiamos uma maior consciência da água ao nosso redor e como ela é essencial para sustentar a vida. Especificamente, mais de 844 milhões de pessoas no mundo não têm acesso a serviços básicos de água potável e 1,8 bilhões de pessoas (25% da população mundial) não têm acesso confiável à água para saneamento adequado.

No entanto, é fortalecedor que tenhamos recursos para refletir sobre nossos próprios hábitos de compra (svadhyaya; auto-estudo) e possamos escolher empresas que atendam às necessidades globais de água. Algumas empresas conscientes, como a LifeStraw, vêem a importância de não apenas fornecer produtos que reduzem o desperdício de plástico de uso único, permitindo que você tenha água potável onde quer que vá, mas também vêem a importância de devolver e fornecer água potável para comunidades com acesso limitado ou sem acesso à água potável. Para cada produto que vende, LifeStraw fornece água potável para uma criança em idade escolar necessitada durante um ano inteiro. Para saber mais sobre seus esforços e se envolver, consulte LifeStraw Doing Good.

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