Live Be Yoga: John Schumacher revela como uma prática dedicada de ioga constrói um futuro melhor

Os embaixadores do Live Be Yoga, Jeremy Falk e Aris Seaberg, estão em uma viagem por todo o país para compartilhar uma conversa real com professores mestres, explorar aulas inovadoras e muito mais - tudo para iluminar o que está reservado para o futuro da ioga. Acompanhe o tour e fique por dentro das últimas histórias de @livebeyoga no Instagram e no Facebook.

A primeira coisa que notei sobre John Schumacher foi sua postura real impecável. Não foi surpreendente, já que a linhagem de Iyengar - através da qual ele discipulou por mais de 30 anos - é conhecida por seu estilo rígido de alinhamento e instrução disciplinar severa. Schumacher parecia ter abhyasa(prática dedicada) em seu sangue. No entanto, ele também emanava um estado fluindo sem esforço de gentileza gentil e facilidade fundamentada. Parecendo ser o homem de 72 anos mais saudável e vibrante que já conheci, ele estudou ioga por mais de 50 anos - mais do que a maioria dos iogues hoje vive. Quando nos encontramos com ele no estúdio que ele fundou, Unity Woods Yoga Center, em Bethesda, MD, ele compartilhou como suas três décadas de aprendizado com o próprio BKS Iyengar dão esperança nestes tempos incertos porque a prática nos oferece as ferramentas para mudar o mundo .

Etapa 1: coloque muitas ferramentas em uma caixa - nenhuma ferramenta em muitas caixas

Hoje em dia, os alunos começam sua jornada para a ioga com uma abundância de estúdios e aulas online; eles podem adquirir conhecimento de uma infinidade de fontes facilmente. No entanto, Schumacher é cauteloso sobre essa abordagem. “Há muitos professores por aí. No começo, continue comprando. Encontre alguém com quem você se identifica e fique feliz em ir ver todas as semanas ”, diz ele. Depois de fazer isso, investigue essa linhagem com prática consistente e dedicada. É assim que você vai se aprofundar em "um acúmulo de conhecimento, sabedoria e experiência que foi aprimorado por muito tempo, onde muitas tentativas e erros já foram trabalhadas". Não há impedimentos para aprender com muitos professores. “Qualquer estrutura ou estrutura tem limitações inerentes”, admite Schumacher, “mas [escolher uma] também fornece uma base substancial sobre a qual construir.”

Etapa 2: afie sua lente

Nossa capacidade de ver - de adquirir e construir compreensão - está correlacionada aos detalhes que procuramos. Iyengar foi sem precedentes em sua instrução de asana de ioga por meio da consciência meticulosa, que ampliou os benefícios das posturas. “O próprio processo de prestar esse tipo de atenção ao que você está fazendo é o início de dharana (concentração) e dhyana (meditação)”, diz Schumacher. A precisão escrupulosa da posição do corpo, uma pedra angular da Iyengar yoga, revela uma profundidade de habilidade inteiramente nova. Ao aumentar a sensibilidade interna do microcosmo, a pessoa se torna substancialmente mais sensível à maneira como eles interpretam o macrocosmo. Esses esforços podem ser aplicados a qualquer coisa, incluindo desafios assustadores como mudar o mundo.

Etapa 3: Use "Limitações" como motivo para praticar

“O que quer que você pense que não pode fazer é a razão para fazer ioga”, diz Schumacher. Yoga nos dá as ferramentas para progredir através de nossas limitações percebidas com observação, regulação, paciência e sensibilidade, então, no final das contas, "você vai se abrir para algo que você não pensou que poderia fazer." E quando saborearmos a liberação de dissolver uma limitação, estaremos equipados com as habilidades para aparecer em lugares que podem nos assustar. “Quando você encontra esses lugares e se move por eles, fortalece aqueles que praticam”, diz ele.

Etapa 4: chegue à verdade

Essa sensação de fortalecimento é crucial para continuar no caminho yogue. À medida que afiamos nossas lentes e desmontamos as limitações, chegamos ao cerne da ioga. Schumacher descreve isso como “penetrar em nós mesmos a tal ponto que nos tornamos cada vez mais claros sobre quem realmente somos”. Quanto mais claros estivermos com nossas próprias verdades e com o que é nosso trabalho como indivíduos, melhor seremos capazes de enfrentar os problemas da sociedade. “Você realmente não pode fazer muito sobre qualquer coisa a menos que você possa ver claramente o que está acontecendo em primeiro lugar,” Schumacher aponta. Este autoconhecimento, syadhyaya, é essencial para construir um futuro melhor. Como nos lembra o poeta místico do século XIII Rumi: “Ontem eu era inteligente, então queria mudar o mundo. Hoje sou sábio, então estou mudando a mim mesmo. ”

Etapa 5: Conecte-se

Com essa compreensão e conexão mais profundas com o self, começamos a nos conectar com outras pessoas de forma autêntica. “Depois que você se vê conectado às pessoas com quem está interagindo, é menos provável que haja abuso e pessoas se aproveitando umas das outras”, diz Schumacher. Em última análise, é a partir dessa compreensão - não lutando contra ela, mas alcançando a verdadeira ioga (união) - que temos o poder de construir um futuro melhor, que aprofunda a autocompreensão e estimula conexões mais fortes com tudo ao nosso redor.