Se você nunca praticou Ashtanga Yoga, pode estar se perguntando sobre a prática que foi a base de um estudo recente sobre um programa de ioga escolar em Encinitas. É religioso? Pode ser adaptado? Como é diferente de qualquer outro tipo de ioga? O poder do Ashtanga Yoga responde a algumas dessas perguntas. Escrito por Kino MacGregor, um dos professores mais jovens a receber sua certificação para ensinar o estilo do fundador do Ashtanga Yoga, o falecido K. Pattabhi Jois, ele compartilha uma visão abrangente da história, teoria e prática física da Série Primária de Ashtanga .
Conversamos com MacGregor para saber o que a prática de Ashtanga Yoga significa para ela, como sua prática mudou desde o falecimento de seu professor e as contribuições que ela está fazendo para a comunidade de ioga.
Quais são alguns conceitos errôneos sobre Ashtanga Yoga que você gostaria de esclarecer?
Acho que as pessoas ficam intimidadas com a prática tradicional e rigorosa do Ashtanga Yoga, mas na verdade os fundamentos da prática podem ser divididos e tornados acessíveis a qualquer pessoa de qualquer idade. A maioria das pessoas presume que você precisa ser realmente forte e flexível para fazer a prática, mas se você tiver um bom professor que pode quebrar as coisas em apenas cinco minutos por dia, pode ser um lugar para começar sua jornada de Ashtanga Yoga. Embora Ashtanga Yoga seja tradicional, o que significa que vem de uma linhagem espiritual que traça suas raízes ao longo do caminho histórico da Índia, não é dogmático. Em vez disso, a linhagem vive nos corações de professores e alunos e pode ser ajustada conforme necessário para que a ferramenta de ioga seja eficaz e acessível a todas as pessoas.
O que você espera que as pessoas aprendam lendo O poder do Ashtanga Yoga?
Espero que os leitores tirem a essência da prática espiritual da ioga, que é através da prática de posturas, respiração e pontos de foco que você pode obter uma experiência direta do eu interior. As posturas são meramente ferramentas para ajudar os alunos a explorar a natureza ilimitada de seu ser interior. A prática de ioga tem o poder de abrir sua mente, curar seu corpo e transformar todo o seu mundo. Eu gostaria que meu livro ajudasse a tornar o Ashtanga Yoga mais acessível a mais pessoas e fosse um convite à jornada interior do Yoga. Os iniciantes encontrarão um amigo para ser seu guia no mundo da ioga. Alunos estabelecidos encontrarão ferramentas e técnicas para ajudá-los a se aprofundar.
Amamos o seu canal no YouTube para dicas e tutoriais rápidos de asana, mas é muito diferente da forma como a ioga é tradicionalmente transmitida de professor para aluno da maneira como você aprendeu com Jois. Por que você coloca tanta energia no uso das mídias sociais no seu ensino?
Amo compartilhar ioga nas redes sociais, do YouTube, Twitter, Vine, Instagram e todas as outras plataformas de mídia social que existem. São muitas as pessoas que praticam em casa seja por falta de dinheiro para frequentar as aulas, falta de professores na sua cidade natal, ou outros motivos. Recebi tantas respostas de pessoas que usam meu canal no YouTube para dicas e instruções técnicas para complementar sua prática doméstica que me inspiro a dar e dar mais. Acho que me inspiro nessa mídia porque sempre que quero aprender sobre algo, procuro no Google ou no YouTube e vejo o que surge. Também gosto do imediatismo das mídias sociais, de modo que, quando faço vídeos em todo o mundo, posso meio que levar meus alunos comigo e incluí-los em minhas viagens e aulas também.
Como sua prática e seu ensino mudaram desde que Pattabhi Jois foi aprovado em 2009?
Minha prática ainda é inspirada e guiada pelas mãos do meu professor. Guruji está sempre em meu coração e eu o vejo e o sinto todos os dias quando pratico. Eu continuo a praticar o método Ashtanga Yoga seis dias por semana e volto para Mysore para praticar com o neto de Guruji, R. Sharath Jois, que é meu professor agora.
O Ashtanga Yoga é religioso?
Yoga é inerentemente espiritual, mas não religioso. Yoga como uma filosofia é de natureza teísta, ou seja, leva a crença em algum tipo de força universal que é maior do que o ego individual para ser a verdade subjacente da existência. Mas a ioga não diz que essa força tem que ser uma divindade ou religião particular. Na verdade, acho que a razão pela qual a ioga é tão transformadora é porque experimentamos diretamente a natureza ilimitada de nosso eu interior. Este Eu superior não é limitado por nenhuma religião, mas é essencialmente espiritual. Assim como a maneira como o nascer do sol ilumina o céu ao amanhecer de uma forma que fala à essência da beleza e da liberdade e não pertence a ninguém, a ioga ilumina o espírito humano de uma forma que incorpora a essência de nossa grandeza e ilimitada de uma forma que não pode ser definida ou pertencente a nenhum dogma.
