O domínio do Yoga é um caminho passo a passo, seja o domínio de um exercício, um kriya ou uma vida inteira. Seus alunos passarão por uma transformação em direção à maestria ao passar por um conjunto de estágios em seu crescimento espiritual. Claro, nem todos os alunos virão até você no mesmo estágio. Portanto, como professores, precisamos estar atentos ao estágio em que cada aluno se encontra e ao tipo de ensino, incentivo e desafios adequados a esse estágio.
Paciência é Essencial
Em nossa cultura, geralmente buscamos o imediato. Seria fantástico se, como a deusa grega Atena, pudéssemos nascer da cabeça de algum Zeus, perfeitamente sábio e magistral. Mas teremos perdido algo ao longo do caminho, algo precioso e belo que já possuímos: o Deus, o espírito ilimitado, em nosso coração.
Para despertar esse espírito interior, os alunos devem saborear, aprender as lições e enfrentar os desafios e aprimorar as habilidades que vêm com cada estágio da prática. Os alunos devem se dedicar às disciplinas que ajudam a identificar o ego e a desenvolver o Self.
Transformação através dos cinco estágios
À medida que percorremos o caminho da ioga e da meditação, fazemos mais do que reunir posturas, Pranayama, kriyas, mantras e milhares de outras técnicas. Nós nos transformamos. Fazemos isso não para reunir chavões que soam brilhantes, para chegar a outro lugar ou para ter algo novo. Nós nos transformamos para despertar para nossa humanidade, nossa realidade e nossa consciência.
Como uma flor em crescimento, nós nos transformamos em estágios
Primeiro, há uma semente que fixa suas raízes e se prepara para a jornada em direção ao sol. Este é nosso chamado e motivação. Em Kundalini Yoga, chamamos isso de almofada de saram . (Pad significa uma etapa ou estágio.)
Em segundo lugar, o broto emerge e cresce direto para o céu. Isso é chamado de karam pad . É uma fase de fazer, testar e tentar. O broto continua crescendo em todas as condições de vento, chuva ou sol. Um professor testa a aplicação de um kriya em todas as condições climáticas emocionais, desafios mentais e uma ampla gama de populações de alunos.
Terceiro, as folhas aparecem e trazem o poder do sol. Novos sentimentos surgem e você se move com eles. Este é o shakti pad , um estágio em que os sentimentos de poder testam seu ego. É como a adolescência, quando você deseja ignorar as regras por confiar em suas próprias proezas. Como estudante de ioga, muitas vezes você deseja testar seu professor ou desafiar os ensinamentos neste estágio. Impaciência e potência combinam.
Quarto, a flor desabrocha. Sua verdadeira natureza torna-se aparente, e você se torna sutil e sehej , ou à vontade. Você não reage a todos os altos e baixos durante o dia. Você não se apressa e se atrapalha para conseguir coisas na vida. Em vez disso, as coisas chegam até você porque sua aura e seu caráter são atraentes, como a fragrância de uma flor.
Quinto, enviar novas sementes para crescer. Este é um palco raro e lindo. Na ioga, é chamado de sat pad , o estágio da verdadeira existência. Agora, cada palavra e ação define o padrão - a semente - para o seu ofício. Você é realizado por meio de um ciclo contínuo de semeadura e manifestação. Humildade, clareza, ação espontânea e consciência são marcas desse estágio. O pequeno "você" do ego é dissolvido ou usado a serviço do vasto "Você dentro de você", para incorporar graça e qualidade em cada ação.
Ensino por Estágio
Aprenda as características de cada estágio e o estilo de ensino necessário para ajudar seus alunos a progredir.
Saram Pad
No saram pad , o professor incorpora gur , ou "fórmula". Nesse estágio, o aluno precisa de regras claras e simples. Todas as exceções, mudanças contextuais e distinções mais complexas vêm depois. Dê-lhes clareza e os primeiros passos para dominar. Não exiba sua experiência e maestria dando muitos detalhes. Manter a simplicidade coloca os alunos na estrada e permite um domínio focado.
Karam Pad
No karam pad, o professor incorpora o guru, ou "sabedoria". Esta é a transformação de gu - escuridão, ignorância e maus hábitos - em ru , ou luz, conhecimento e hábitos de apoio. Durante o karam pad , os alunos praticam a postura em muitos kriyas, em diferentes momentos do dia, em grupos, sozinhos, por um tempo mais curto ou mais longo, e assim por diante. Eles ganham experiência e precisam saber quando dão errado. Deixe os erros acontecerem e corrija-os ao longo do caminho. Como professor, você deve estar atento e oferecer ao aluno um conjunto de desafios cada vez maior. O pior erro que você pode cometer é impor sua própria experiência mais avançada. Em vez disso, permita que cada pessoa use seus próprios sentidos, qualidades mentais e disposições emocionais ( gunas etatvas ) para encontrar um caminho para o domínio de si mesmo. O professor apresenta desafios e situações que os ajudam a cultivar sua experiência, ultrapassar sua zona de conforto e formar uma compreensão por meio da prática. É também um momento em que os alunos apreciam ouvir histórias de como outras pessoas incorporaram com sucesso os ensinamentos.
Shakti Pad
No shakti pad , o professor incorpora o guru sat, ou "verdadeira sabedoria", a sabedoria que vem da experiência. O aluno sabe fazer a respiração e pode ser excelente em postura e filosofia. Agora ela quer personalizar as coisas e fazer suas próprias leis e regras. Ela é como o jovem motorista que pode dirigir até a cidade com habilidade, mas agora deve escolher o caminho mais rápido, o caminho com mais amigos ou o caminho mais pitoresco. O desafio é reter valores e desenvolver a capacidade de ir além da emoção pessoal para as exigências da prática. Este é um estágio difícil para um professor - você precisa de paciência, aceitação e uma mente neutra para agir como um espelho para seus alunos. É um aluno afortunado cujo professor pode tolerar e responder às suas reações, confusão e medos com uma aplicação judiciosa de bondade e disciplina.Ensine de uma forma que permita ao aluno ganhar sua própria base e autoconfiança. O professor deve manter um espaço neutro e amoroso, com declarações diretas que ajudem o aluno a abandonar a batalha do ego contra o espírito.
Sehej Pad
No sehej pad , o professor incorpora siri guru , ou "grande sabedoria". No shakti pad , o professor confronta e corta o ego. No sehej pad, o professor transfere conhecimento e energia por meio de sua presença. O professor mantém um padrão ao qual o aluno se eleva. Para alguns professores, o desafio aqui é permitir que o aluno os supere. O professor deve ajudar o aluno a aprender com cada polaridade. Aprofunde a consciência de seus alunos, sejam as situações fáceis ou difíceis, reconhecidas ou não, apreciadas ou desrespeitadas, relaxantes ou amedrontadoras.
Sat Pad
No tapete de satélite, o professor incorpora wahe guru, que significa "sabedoria infinita". É quando o ego não é um problema. Certa vez, viajei para Los Angeles para assistir a uma aula com Yogi Bhajan, meu professor. Ele me viu na classe e disse: "O que você está fazendo aqui? Já estou aqui. Não posso estar em todas as cidades. Você sou eu. Seja assim!" Meu hábito era ficar a seus pés no papel de aluno. Queria aprender e ser abençoado. Nesse momento, ele dissolveu o papel de professor-aluno, deixando-me saber que o elo de nossa consciência e o caminho do serviço são um; não há nada a ganhar e nenhuma separação no tempo e no espaço. No sent-pad, cada ação, cada situação e cada momento ensina você. O professor reconhece, dá responsabilidade ou testa quão bem você mantém sua graça além das circunstâncias. Não há regra para o ensino nesta fase,exceto para elevar o aluno a ser melhor do que ela mesma.
Estágios adicionais existem. Mas primeiro você deve reconhecer esses cinco estágios em seus alunos e aprender que os estágios surgem nos diferentes níveis em que você está ensinando. Avalie seus alunos e ensine até o estágio em que você os encontra. Faça cada aluno crescer como uma manifestação única de Deus. Ajude-os a encontrar aquele lugar além da experiência, através da experiência de sua natureza autêntica.
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., LPPC, é diretor de treinamento do Kundalini Research Institute (KRI). Seus livros mais recentes são Breathwalk and The Mind, em co-autoria com Yogi Bhajan, e Psychospiritual Clinician's Handbook, em co-autoria com Sharon Mijares. Você pode descobrir mais sobre Kundalini Yoga em www.3ho.org e pode contatar Gurucharan em [email protected].
