Os embaixadores do Live Be Yoga, Jeremy Falk e Aris Seaberg, estão em uma viagem por todo o país para compartilhar uma conversa real com professores mestres, explorar aulas inovadoras e muito mais - tudo para iluminar o que está reservado para o futuro da ioga. Quer mais histórias do Live Be Yoga? Acompanhe o tour e fique por dentro das últimas histórias de @livebeyoga no Instagram e no Facebook.
"Não sou _____ o suficiente para fazer ioga." Todos nós já ouvimos comentários de amigos, familiares ou conhecidos que estão intimidados demais para entrar em um estúdio de ioga. Mas, durante o passeio, descobrimos uma comunidade rica e crescente no sul da Califórnia que acaba com os medos do preenchimento.
Better Living Yoga em Aliso Viejo, CA, não apenas acolhe iogues de todas as idades e tipos de corpo, mas é um lugar para construir uma prática de ioga sustentável para a vida. O fundador e proprietário David Webster estava familiarizado com o modelo de estúdio de ioga comum demais para o público mais jovem. Ao longo de anos adaptando sua prática pessoal à medida que envelhecia e as experiências que compartilhou com sua irmã, que faleceu aos 58 anos de Alzheimer precoce, David percebeu que era necessário um estúdio de ioga que apoiasse as pessoas em todas as fases de suas vidas.
Agora, seu estúdio segue sua citação favorita de Patanjali: “Se você pode respirar, pode fazer ioga”.
“Na Better Living Yoga, usamos ioga para reverter e prevenir condições crônicas, bem como educar e capacitar as pessoas a se curarem”, disse ele.
David citou algumas estatísticas surpreendentes que levaram ao planejamento de suas aulas: Cerca de 50% dos adultos americanos têm uma condição crônica; cerca de um terço da população sofre de múltiplas doenças crônicas. Enquanto fornece práticas terapêuticas para apoiar essas viagens, David acredita que a educação e a prevenção são essenciais para reduzir essas estatísticas em primeiro lugar.
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A maioria das aulas de BLY se concentra na redução do estresse por meio da regulação do sistema nervoso. As práticas adaptáveis oferecem ferramentas que ajudam os alunos a eliciar suas respostas parassimpáticas - descansar, digerir e restaurar - no corpo. Ao fazer isso, o sistema nervoso retorna à homeostase para que os iogues possam, como diz David, “amar a vida, sentir-se melhor e parecer mais jovem e mais brilhante”.
A missão deste estúdio é uma lufada de ar fresco na cultura de ioga moderna. As pessoas estão preocupadas em tentar parecer mais jovens e saudáveis. E se apenas começássemos trazendo a consciência para o corpo? E se nutríssemos nosso corpo, mente e coração da maneira que precisamos como indivíduos? E se a prática de cuidar de nós mesmos fizesse a transição, como fazemos, ao longo da vida?
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“Fique em movimento! Se você não se mover, ficará imóvel ”, diz David. “Mesmo que você não more em Aliso Viejo, encontre um estúdio de ioga que oferece aulas suaves e restauradoras.”
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Pedimos a Cindy Shapiro, E-RYT 500, uma das principais professoras do BLY, para compartilhar dicas e modificações que tornam as poses comuns seguras e acessíveis para a maioria dos alunos, mesmo se eles sofrem de doenças ou lesões. Essas posturas de apoio também ajudam a explorar a resposta do sistema nervoso parassimpático para rejuvenescê-lo - para que você possa aliviar o estresse e desfrutar de sua prática por um longo tempo.
