Gostou de experimentar o slackline? Comece com esses três movimentos de equilíbrio de construção do núcleo do YogaSlackers para cultivar a força constante do slackline. Além disso, entre na linha com os YogaSlackers no YJ LIVE! San Diego, 24 a 27 de junho.
Pise no slackline pela primeira vez e você entenderá instantaneamente por que o esporte ganhou a reputação de ser um treino de core matador. Você precisará de todos os músculos estabilizadores de que precisa para equilibrar na fita vacilante de 2 polegadas. Sem escolha a não ser amplificar os movimentos do seu núcleo conforme muda constantemente para manter o centro, você ativará todo o seu núcleo.
“Em um curto espaço de tempo, praticar a arte do slacklining aumentará sua capacidade de fazer ajustes rápidos e precisos a partir de seu núcleo”, explica Yoga Journal Live! apresentador, Sam Salwei do YogaSlackers. “E trabalhar em seu core antes de pisar em um slackline irá ativar seus músculos estabilizadores do core mais rápido.”
3 movimentos para preparar o seu núcleo para o Slackline Yoga
Para vir para a sua sessão de slackline preparado para jogar e se divertir, pratique estes três movimentos essenciais dados a nós pelos YogaSlackers, Sam Salwei e Raquel Hernandez.
