Rachel Zurer aprende a importância da atenção plena em um retiro de ioga de fuga que parece um sonho na Guatemala.
É impossível dizer o que me acorda todas as manhãs da semana que passo no centro de retiros Villa Sumaya, na Guatemala, mas nunca é o meu alarme. Quando saio do sono, deixo meus olhos absorverem a vista diante de mim, pela porta da varanda aberta com vista para o lago e seus vulcões guardiões. Mais um dia de plena consciência neste lugar lindo e poderoso o aguarda.
Lago de Atitlán, no planalto ocidental, é conhecido como um vórtice de energia. Você pensaria que isso o tornaria um lugar ativo e agitado, mas a principal coisa que noto é uma paz profunda e contagiante. Wendy Stauffer, proprietária da Villa Sumaya, explica ao nosso grupo de retiro (ela hospeda 30 por ano) que a palavra sânscrita sumaya significa "sonho longamente esperado".
Cabe. Os dias aqui fluem como uma prática de vinyasa, cada pedaço uma nova oportunidade para consciência, exploração, dedicação, humildade, relaxamento e perceber o que está dentro. A programação incentiva bons hábitos, com meditação, ioga duas vezes ao dia (uma aula de fluxo pela manhã; restauradora à tarde), sessões de escrita criativa (parte do tema deste retiro em particular) e refeições vegetarianas saudáveis.
Praticamos principalmente no Blue Tiger Temple, o estúdio de ioga dos meus sonhos com piso de madeira e paredes de vidro. Em uma direção, um pequeno riacho tomba por uma selva de bambu; em outro, o lago bate contra uma doca. Em nossa última noite juntos, o grupo se reúne no Templo de Tara, um estúdio menor no terceiro andar que parece uma casa na árvore. Rimos, choramos e nos maravilhamos com o poder de apenas sete dias aparecendo no tatame e compartilhando boas vibrações. Agradeço a Villa Sumaya pela melhor semana da minha vida, que me mostrou o quão transformadora uma prática diária pode ser. Eu medito todos os dias agora e faço mais asana do que nunca. Embora eu tenha voltado a precisar do meu despertador, não há dúvida: nunca estive mais acordado. (Para obter mais informações, visite villasumaya.com.)
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Villa Sumaya Must-Dos
Beba kombucha caseiro.
Há meio quilo de frutas em cada lote de kombucha com morango e gengibre da lanchonete do centro. É uma das bebidas de limpeza mais saborosas que você já experimentou.
Participe de uma cerimônia maia do fogo.
A proprietária Wendy Stauffer facilita as cerimônias com um xamã local. Traga uma intenção, escreva as coisas que você deseja se livrar, queime o papel e prepare-se para aprender algo sobre você ($ 150 para até 12 pessoas).
Faça uma viagem de um dia para San Juan.
Use barcos públicos ou um táxi aquático para chegar a esta cidade encantadora, que requer um passeio de 45 minutos ao redor do lago. Os muitos grupos de mulheres da área se especializam em tecidos de alta qualidade tingidos com naturais que são lembranças perfeitas.
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