Ana Forrest começou a fazer ioga aos 14 anos. Atualmente, ela viaja muito, ensinando ioga como uma prática integrada e um caminho pessoal sagrado. Embora ela more em Los Angeles, sua casa fica em suas terras na Ilha das Orcas, em Washington, onde ela passou apenas seis dias este ano.
Diário de Yoga: Seu ensino vem de sua luta para chegar onde você está. Você teve alguns ferimentos, certo?
Ana Forrest: Eu costumava ter dores constantes, tinha enxaquecas frequentes, era epiléptica, abusada sexualmente e fisicamente e suicida. Lutei com bulimia, drogas, álcool e tabaco. A ioga salvou minha vida e me deu recursos o suficiente para procurar outro lugar. Isso me levou a fazer terapia e me tornar um terapeuta de regressão a vidas passadas. A terapia me ensinou uma maneira de rastrear os terrores do abuso sexual e da violência física, ficando atrás das cortinas da dor e relembrando a história da qual não conseguia me lembrar. Costumo trabalhar com pessoas que foram abusadas sexualmente e lhes ensino que podem sair do desespero e do medo e encontrar outra maneira de viver.
YJ: Você faz isso em conjunto com a ioga?
AF: Todos que trabalham comigo na terapia devem trabalhar comigo na ioga. A ioga, junto com uma boa terapia, me ajudou a entender o que estava me deixando louco. Aprendi a usar a ioga para eliminar a raiva, a dor e a luta contra os tecidos do corpo onde estavam armazenados. A ioga combinada com uma respiração muito direcionada e intencional trouxe vida a áreas do meu corpo que estavam fechadas.
YJ: Você acha que pode fazer ioga e não fazer o trabalho emocional profundo que incentiva com seus alunos?
AF: Tem gente que vem para a aula para se sentir bem e isso basta. Então, há pessoas que estão com dor e querem passar por isso. Tem que haver essa prontidão para fazer isso. Mas há um ponto em que você liberou algum espaço em seu corpo e em sua vida e tem que assumir outro nível de responsabilidade, o que é assustador, mas doce: o que você quer colocar lá agora que se livrou do tóxico gosma? Eu ensino as pessoas a remover a gosma e preencher os espaços com magia e o mistério da vida. Se você não colocar a energia que deseja dentro de você nesses espaços, eles simplesmente se encherão de lixo novamente.
YJ: Como a prática de asana facilita o trabalho emocional?
AF: Eu olho para meus alunos e posso ver onde a energia está bloqueada. Por exemplo, para você,
um dos lugares em que sua energia atola é ao redor da garganta, C6, T1. Se eu fosse trabalhar com você, faria isso em poses, talvez desencadeando a lembrança de ter caído de uma árvore ou de alguma forma se machucar.
YJ: Tive uma lesão no pescoço em 1992. Você sempre teve essa sensibilidade?
AF: Não, eu trabalhei com Rosalyn Bruyere, uma vidente e curandeira prática. Eu a ouvi e pensei que ver energia era como um músculo que todos nós temos e que se atrofiou. Então, comecei a despertar a capacidade de ver.
YJ: Ter tanta sensibilidade exige que você trabalhe cara a cara com os alunos?
AF: Bem, não, eu trabalho intimamente, mesmo em grandes grupos. Uma das coisas de que falo muito é a "síndrome da luta". Somos ensinados que lutar é a maneira de proceder. Para mim, o modo de luta é como derramar sua energia e depois tentar realizar alguma grande proeza, mas fracassar porque toda a sua energia foi gasta.
YJ: Você pode me dar um exemplo?
AF: O que é uma pose difícil para você?
YJ: Eka Pada Rajakapotasana I.
AF: Na próxima vez que você estiver prestes a fazer essa postura e seus músculos se contraírem e a síndrome de fuga ou luta se instalar, assim que você quiser se afastar, espere pela próxima respiração. Experimente levar o seu tempo e esperar pelo seu corpo. Dê a ele o suporte de respiração para liberar. Caso contrário, seu corpo está dizendo não, sua mente está dizendo vá, e é um pouco como um estupro celular. Pegue o caminho do coração corajoso, que é entrar nele mais devagar e responder apropriadamente, em vez de fechar os olhos e disparar.
YJ: Quão importante é o senso de humor?
AF: Acho que é crucial. Percebi, trabalhando com meu espírito, que não entendi a mensagem imediatamente porque sou uma mulher muito obstinada. No entanto, meu espírito continuava dizendo: "Romance comigo, delicie-me, nem sempre quero estar na batalha."
Ana Forrest pode ser alcançada no Forrest Yoga Circle
em Santa Monica, Califórnia, em (310) 453-5252 ou através
www.forrestyoga.com.
