Você já percebeu como é fácil começar um hábito saudável, mas persistir ... nem tanto? Agora é a hora de se refrescar e se comprometer com uma prática diária de ioga com o Desafio de Ioga de 21 dias da YJ! Este curso online simples e factível irá inspirá-lo a voltar ao tatame com doses diárias de motivação para praticar em casa, instruções de pose e sequências de vídeo com os melhores professores. Inscreva-se hoje!
Os professores costumam aconselhar os alunos a começar sua prática definindo uma intenção. Pergunte a si mesmo:
O que eu quero ver mais na minha vida?
Depois de encontrar a resposta, você pode definir a intenção de usar a energia de sua prática de ioga para torná-la real. Por exemplo, você pode querer ver mais flexibilidade em seu corpo e mente e, assim, definir a intenção de trabalhar em direção a esse objetivo. Você pode querer dedicar sua prática para criar paz em todos os seus relacionamentos. Ou talvez seja tão simples quanto definir a intenção de pisar no tapete. Você não precisa ter um plano sobre o que fazer quando chegar lá. Lembre-se, às vezes, apenas aparecer é o catalisador para a transformação.
Ver Dia 2: Abertura + foco na flexibilidade do quadril
