30 retiros de ioga + aventura chamando seu nome

As formações rochosas empoeiradas que pontilham o Parque Nacional Joshua Tree destacam-se contra o azul fresco e nítido do céu do deserto da Califórnia. Kate Scherer estava ansiosa para ver a vista do topo de uma daquelas rochas. Depois de alguns minutos de subida, ela se surpreendeu ao ver o pico a apenas alguns metros de distância, e foi então que o primeiro escalador ficou preso na face da rocha. "Comecei a entrar em pânico", diz o diretor de criação de uma empresa de marketing e praticante de vinyasa ioga de Santa Monica. "Meu corpo estava tremendo. Eu senti que se me mexesse, eu cairia."

Arreios e cordas conectavam Scherer, que estava em um retiro de ioga e escalada, aos outros escaladores e ao instrutor do grupo. Seus companheiros a encorajaram a continuar, a confiar que se ela se levantasse sobre o pequeno afloramento de rocha que seus sapatos estavam segurando e estendesse a mão, ela encontraria algo para agarrar. Ela respirou fundo, estendeu as pernas até ficar na ponta dos pés e atingiu o pico. No topo, ela avaliou com o grupo e se deliciou com a escalada. “Foi como se eu tivesse deixado meus medos de lado e os deixado lá”, diz Scherer. "Eu me senti vivo, fortalecido e, no geral, apenas mais leve."

Se você já fez um retiro de ioga, sabe que a experiência de praticar ioga em um lugar bonito, com o apoio de pessoas que pensam da mesma forma e bastante tempo para descanso e relaxamento, pode refrescar sua visão e criar as condições para avanços em sua prática e em toda a sua vida. Férias que combinam os elementos de um retiro de ioga com atividades ao ar livre como escalada, surf e caminhadas são ideais quando você deseja aumentar o fator de alegria. Pense em um acampamento de verão para adultos, mas com a ioga para inspirar você, ajude seu corpo a se ajustar a uma atividade não habitual e aumente sua consciência de cada momento.

"Observe qualquer criança correndo lá fora. Eles são tão cheios de vida e vibração", diz Eoin Finn, um vinyasa- e líder de retiro de surfe em Vancouver. "A ioga cuida de muitas das necessidades do corpo, da mente e da alma. Muitas pessoas descobrem que, quando combinam ioga com aventura e retiros esportivos, começam a sentir o êxtase por estarem vivas."

A maioria dos retiros de aventura de ioga acomoda todos os níveis de habilidade, tanto para as aulas de ioga quanto para a atividade em questão. Antes de reservar sua viagem, entre em contato com o organizador para descrever seu nível de experiência e certifique-se de que o itinerário ofereça o tipo de asana e atividade que você procura. E esteja preparado para que o que você experiencie em sua prática de ioga transborde para o resto de suas férias e depois.

"Depois da prática de ioga, você se sente mais ágil, mais forte, mas mais solto, o que torna suas atividades muito mais graciosas. É um equilíbrio que cria foco e facilidade, o melhor espaço consciente para aprender e crescer", diz Finn. "Chamamos isso de 'recuo', mas na verdade envolve todas as nossas atividades com um novo senso de paixão."

Caminhadas e mochila

Parque Nacional Banff

Alberta, Canadá

Passe uma semana no coração das Montanhas Rochosas canadenses em uma viagem que inclui aulas diárias de Anusara Yoga, cinco a sete milhas de mochila por dia e uma luxuosa última noite em um chalé à beira do lago.

Para obter mais informações, visite ecoyoga.ca.

Oak Creek Canyon

Sedona, Arizona

Faça caminhadas meditativas através do cânion inspirador e da região de rochas vermelhas de Sedona. As sessões de ioga ao amanhecer e ao anoitecer permitem que você se conecte com a energia de uma paisagem única.

Para obter mais informações, visite yogalife.net.

Parque Nacional de Yosemite

Califórnia do Norte

Caminhe até um acampamento intocado no deserto e experimente praticar ioga no interior. Cada uma das viagens oferecidas aqui enfoca um tema ou estilo diferente de ioga.

Para obter mais informações, visite backtoearth.com.

Explore trilhas para caminhadas e aprimore suas habilidades no campo, juntamente com sua prática de ioga e meditação, cercado por penhascos rochosos, penhascos e cachoeiras de Yosemite.

Para obter mais informações, visite balancerockfoundation.com

divisa Continental

Aspen, Colorado

Desfrute de aulas de ioga diárias e caminhadas pelas trilhas de tirar o fôlego do Continental Divide e termine cada dia com massagens e refeições requintadas no Aspen Sky Hotel.

Para obter mais informações, visite globalfitnessadventures.com.

Mt. Parque Nacional Rainier

Washington Ocidental

Explore as antigas florestas e rios alimentados por geleiras do Monte. Rainier National Park com guia profissional. Pratique ioga, com vista para a montanha mais alta do estado.

Para obter mais informações, visite kafadventures.com.

Escalada

Montanhas McDowell

Scottsdale, Arizona

Acampe durante o fim de semana no Deserto de Sonora, aprenda o básico da escalada e pratique ioga em um retiro de apoio. Apenas para mulheres.

Para obter mais informações, visite escalingchool.com

noroeste Pacífico

Leve suas habilidades de escalada para o próximo nível com instruções individualizadas durante um workshop de fim de semana sobre acampamento, escalada e ioga.

Para obter mais informações, visite seektruenorth.com

Montanhas Shawangunk

New Paltz, Nova York

Pratique ioga no topo de um penhasco, com vista para as montanhas Shawangunk, antes de fazer uma escalada guiada em terreno iniciante ou intermediário.

Para obter mais informações, visite colleenlilayoga.com.

Kripalu Center

Berkshires, oeste de Massachusetts

Os YogaSlackers conduzem este retiro divertido de escalada em rocha e ioga acrobática no Kripalu Center, que inclui escalada e ioga, além de atividades opcionais como slacklining, hooping e caminhadas.

Para obter mais informações, visite kripalu.org

Parque Estadual Devil's Lake

Baraboo, Wisconsin

Acampe perto das falésias de quartzito do Devil's Lake State Park, no sul de Wisconsin. Explore as práticas complementares de escalada e ioga, com orientação de um instrutor profissional.

Para obter mais informações, visite poweradventures.com.

Paddle Sports

American River

Califórnia do Norte

Comece o dia com uma revigorante prática matinal com o professor de ioga Pete Guinosso, seguida de um dia de rafting nas corredeiras do American River. À noite, junte-se ao músico de kirtan Dave Stringer para cantar perto da fogueira.

Para obter mais informações, visite yogaislife.net.

Parque Provincial Algonquin

Ontário, Canadá

Viaje de canoa pelas águas cristalinas e florestas profundas e tranquilas do Parque Provincial Algonquin. Pratique ioga todos os dias ao nascer e pôr do sol.

Você também pode aprender habilidades de caiaque no mar em um lago cênico em Ontário e praticar ioga neste retiro para mulheres no centro de retiro ecológico Northern Edge.

Para obter mais informações, visite northernedgealgonquin.com.

Rio Mississippi

Northwestern Illinois

Faça uma viagem de caiaque de 11 quilômetros pelo Mississippi, seguida por uma aula de ioga, um piquenique e um passeio de bicicleta de volta ao ponto de partida.

Para obter mais informações, visite feverriveroutfitters.com.

Lago Michigan

Wisconsin oriental

Aprenda a andar de caiaque no mar em um fim de semana e explore as falésias rochosas e as florestas de pinheiros da costa acidentada do Lago Michigan, com ioga e meditação diárias em seu acampamento.

Para obter mais informações, visite nwpassage.com.

The Berkshire Hills

Massachusetts ocidental

Liderada pelo caiaque de classe mundial Johnny Snyder, esta viagem de fim de semana permite que você aprimore suas habilidades na canoagem nos lagos calmos de Berkshire Hills. Pratique ioga e qigong em terra firme.

Para obter mais informações, visite kripalu.org.

Área de recreação nacional de Hells Canyon

Oregon

Desça o rio Snake através do Hells Canyon, o desfiladeiro mais profundo da América do Norte, com ioga diária para mantê-lo calmo nas corredeiras.

Para obter mais informações, visite windingwatersrafting.com.

Rios Verde e Yampa

Utah

Faça jangadas em desfiladeiros profundos nessas excursões de ioga e rio, que incluem massagem pós-corrida. Apenas para mulheres.

Para obter mais informações, visite bikeraft.com.

Surfando

Montauk, Nova York

Aulas de vinyasa ioga ao ar livre e instruções de surfe ou standup paddleboard.

Para obter mais informações, visite liquidyogaandsurf.com

Montanhas West Maui

Maui, Havaí

Aproveite as aulas diárias de surfe e paddleboard, sessões de ioga e acomodações em um resort à beira-mar com vista para as montanhas de West Maui. Apenas para mulheres.

Para obter mais informações, visite swellwomen.com.

Clayoquot Sound

Colúmbia Britânica, Canadá

O professor de ioga Eoin Finn conduz aulas de ioga de fluxo e surfe em uma aventura de ecologia e surfe que permite explorar uma paisagem deslumbrante de praias, piscinas naturais e florestas tropicais.

Para obter mais informações, visite blissology.com.

Praia La Jolla Shores

La Jolla, Califórnia

Aprenda a surfar em standup paddleboard neste retiro feminino do Surf Diva e mantenha o equilíbrio com sessões diárias de ioga em um resort à beira-mar na praia de La Jolla Shores.

Para mais informações, surfdiva.com.

Costa do Pacífico do México

Costa do Pacífico, México

Fique em uma casa de praia isolada na costa do Pacífico do México e aproveite cinco dias de aulas de surfe e paddleboarding, bem como aulas de vinyasa e ioga restauradora.

Para obter mais informações, visite threejewelsretreats.com.

Corrida e Bicicleta

Wolfe Island

Ontário, Canadá

Desfrute de corridas em grupo e pratique ioga em uma tenda no Shanti Yoga Retreat, que tem uma vista serena do extenso Rio São Lourenço.

Para obter mais informações, visite yogaforrunners.com.

Floresta Nacional Arapahoe

Norte do Colorado

Aprenda técnicas avançadas de corrida em trilha, prevenção de lesões e abastecimento e hidratação adequados neste acampamento feminino de corrida. As corridas variam de 4 a 12 milhas. A ioga diária ajuda você a se sintonizar com os ritmos do corpo e da respiração, e a saborear a qualidade meditativa da corrida na natureza.

Para obter mais informações, visite runwildretreats.com.

Península Aspotogan

Nova Scotia, Canadá

Pedale pelas tranquilas estradas costeiras da Península de Aspotogan, parando para ver baleias, focas e pássaros marinhos ao longo deste remoto trecho da costa atlântica. Descanse e pratique ioga em pousadas e chalés rurais pelo caminho.

Para obter mais informações, visite freewheeling.ca.

Sierra Nevada Mountains

Califórnia do Norte

Junte-se à comunidade espiritual de Ananda para praticar ioga e meditação pela manhã e, em seguida, faça as escaladas e descidas deslumbrantes dos arredores de Sierra Foothills.

Para obter mais informações, visite expansionlight.org.

Campo provençal

Provença, França

Pedale de 20 a 30 milhas todos os dias pela paisagem campestre provençal, com ioga no início e no final de cada dia para acalmar seus membros cansados.

Para obter mais informações, visite duvine.com.

Cavalgando

Home Ranch

Clark, Colorado

Junte-se à vaqueira Tammy Pate e à iogue equestre Janice Baxter para explorar as conexões entre ioga e passeios a cavalo no Home Ranch, no norte do Colorado.

Para obter mais informações, visite homeranch.com.

Cowgirl Yoga Camp

Wilsall, Montana

Aprenda a andar a cavalo, pratique ioga e desfrute do ar fresco e da vida em um rancho no Cowgirl Yoga Camp.

Para obter mais informações, visite bigskyyogaretreats.com.

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