Conecte-se e honre os cinco elementos encontrados nas antigas práticas maias com esses movimentos passados para Miguel Angel Vergara Calleros e Kat Tudor. Cada conjunto de movimentos é projetado para evocar o poder de cura de um elemento. Comece com os olhos fechados, estabelecendo a intenção de conectar tanto o coração da terra quanto o coração do céu. Na tradição maia, você está sempre tocando a terra e o céu - e esses dois se encontram em seu coração. Conforme você trabalha nas poses, continue se movendo e encontre um ritmo constante. Depois, pare por algumas respirações com os olhos fechados e veja se você percebe uma mudança energética.
Veja também A Conexão entre os Cinco Elementos da Natureza e o Yoga
1. Terra
1/6Sobre nosso modelo
Briohny Smyth é uma professora de vinyasa que mora em Los Angeles. Encontre sua programação de aulas e workshops internacionais em bryceyoga.com.
Onde aprender
Viaje para o México com Kat Tudor e Miguel Angel Vergara Calleros para explorar antigos locais e rituais maias, junto com meditações diárias e práticas de movimento. Saiba mais em casakin.org.
Para explorar a América do Sul por meio dessa lente, comece com retiros com a Kawoq Conscious Living School, fundada por Juan Pablo Barahona, que há décadas ensina medicina energética, artes de cura e ioga xamanística.
