—Ellen Pearce Mathews
Resposta de Jaki Nett:
Existem diferentes tipos de mastectomias, mas seja qual for o tipo, é sempre uma operação importante. Vários músculos podem ser cortados ou enfraquecidos, incluindo o peitoral menor, o peitoral maior e partes do latíssimo do dorso. Como certos músculos ficarão comprometidos, seu aluno pode ter dificuldade com fraqueza e perda de amplitude de movimento. Mas há muitas maneiras de modificar a prática - você pode precisar tentar abordagens diferentes para descobrir o que funciona melhor. Valide sua decisão de voltar à prática e ensinar-lhe Pranayama em posição supina. Deixe sua ansiedade ser expressa em posturas em pé com as mãos nos quadris. Nas posturas sentadas, concentre-se no movimento da pelve e na torção da coluna. Ensine poses restauradoras.
Não a coloque em poses que exijam que ela carregue o peso nos braços muito cedo. Em vez disso, faça movimentos simples, passando as omoplatas e os braços por toda a sua gama de movimentos, observando que os lados não ficarão equilibrados devido à remoção de músculos, aderências, suturas e trauma. Aqui está uma sequência de variações de braço que ela pode tentar: Anjali Mudra (selo de saudação), Urdhva Hastasana (saudação para cima), Urdhva Anjali Mudra (selo de saudação para cima), Gomukhasana (postura de cara de vaca), Paschima
Anjali Mudra (Selo de Saudação Reversa) e Garudasana (Postura da Águia).
Quando ela estiver pronta para fazer poses que exijam que os braços sejam estendidos no espaço como Trikonasana (postura do triângulo) e Virabhadrasana I e II (Guerreiro I e II), certifique-se de que os braços sejam apoiados por um suporte semelhante a cordas de parede. Espere antes de pedir que ela faça poses que exijam suporte de peso na parte superior do corpo. Coloque cordas de parede ao redor das dobras de seu quadril e faça-o se pendurar para frente em Adho Mukha Svanasana (Cão voltado para baixo) para restabelecer a ação dos braços sem que seja necessário suportar o peso.
Existe mais uma condição associada às mastectomias da qual você e seu aluno devem estar cientes; é chamado de linfdema. Isso ocorre porque os fluidos normais do corpo não drenam tão bem após uma mastectomia. Isso pode se tornar um problema ao pedir a um aluno que levante o braço ou carregue o peso sobre ele - como no Cão voltado para baixo. Geralmente as pessoas saberão que o possuem, mas provavelmente não saberão como modificar a prática de ioga para torná-la mais segura. Para obter mais informações, procure no hospital local alguém que ensine ioga a pacientes com câncer de mama.
Como professor, você deve estar atento à sua observação. Não use força para obter movimento e estabilidade. Use sua sabedoria e discernimento para guiá-la e a você mesmo. Ela vai comparar seu antigo eu com o novo. Ouça ela.
Quando vejo a frustração dos meus alunos, passo adiante um ditado: Quando há luta em nosso corpo, aprenda com isso. Deixe isso te ensinar. O lado fácil ensina a ação correta, o lado lesado ensina paciência.
Jaki Nett é instrutor certificado de Iyengar Yoga em St. Helena, Califórnia, e membro do corpo docente do Iyengar Yoga Institute of San Francisco. Ela dá aulas públicas na área da Baía de São Francisco e conduz workshops nos Estados Unidos e na Europa, incluindo workshops especializados sobre questões femininas.
