30 poses essenciais de ioga: para alunos iniciantes e seus professores, por Judith Lasater

Rodmell Press; www.rodmellpress.com.

A professora Judith Lasater, uma colaboradora de longa data da YJ (ela foi uma das fundadoras da revista) e autora de vários livros de ioga valiosos, escreveu o livro pelo qual será lembrada se e quando se aposentar de sua bem-sucedida carreira de professora. Nem uma cartilha básica nem um guia completo de ioga, 30 Essential Yoga Poses combina as melhores qualidades de ambos os tipos de livros: é abrangente o suficiente em escopo e detalhes para ser uma referência altamente valiosa, mas limitada o suficiente para ser acessível a iniciantes. Ao mesmo tempo, ele fala com inteligência para alunos e professores experientes, que irão integrar avidamente as orientações e percepções mais diferenciadas de Lasater.

Após uma breve discussão introdutória, Lasater dedica a maior parte do livro, naturalmente, às próprias poses. Ela começa a descrição de cada pose com uma visão geral (incluindo o lugar adequado da pose em uma sequência de prática, seus principais benefícios e cuidados notáveis), seguida por uma explicação da pose "essencial" e suas variações. Em seguida, ela adiciona um elemento raramente visto em guias de ioga populares: "Especialmente para professores", uma análise incisiva do ajuste primário que os professores provavelmente precisarão fazer e o foco principal que eles devem ter como objetivo eliciar em seus alunos na pose (por exemplo, usando o sacro "como o foco de ancoragem" enquanto levanta a postura da cobra).

Esse vislumbre das sutilezas por trás do ensino acelera a compreensão dos alunos, é claro. Além disso, ponderar (mesmo que rapidamente) as preocupações dos professores ajudará os alunos a estabelecer relacionamentos mais inteligentes com seus instrutores. O autor conclui com "A prática", uma seção que dá aos leitores a chance de estabelecer uma visão ampla da disciplina e integrar sequências específicas em suas vidas.

Visualmente, o livro é claro e arejado (com muitos espaços em branco nas páginas) e colorido (com imagens nítidas fornecidas pelo fotógrafo David Martinez, um colaborador frequente do YJ ). A professora de ioga de Seattle, Theresa Elliott, modela as poses impecavelmente. E o texto é sempre direto e útil, nunca condescendente ou exagerado. A coisa mais próxima de uma falha que consegui encontrar - é ir além do ponto de mencioná-la - foi a passagem intitulada "Sequenciamento e por que é importante", que eu gostaria que fosse mais longa. Mas a verdade é que, em seus três breves parágrafos, Lasater transmite os conceitos básicos que é preciso conhecer sobre o assunto. Para não falar muito sobre isso, 30 Essential Yoga Poses é um dos melhores guias de ioga que vimos nos últimos anos.

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