A co-fundadora do Yoga Journal, Judith Hanson Lasater, PhD, e sua filha, Lizzie Lasater, fizeram parceria com YJ para trazer a você um curso online interativo de seis semanas sobre o Yoga Sutra de Patanjali. Através do estudo deste texto fundamental, os Lasaters, com mais de 50 anos de experiência combinada de ensino, irão apoiá-lo no aprofundamento de sua prática e ampliação de sua compreensão do yoga. Inscreva-se agora para uma jornada transformadora para aprender, praticar e viver o sutra.
O Yoga Sutra de Patanjali, um dos textos fundamentais da filosofia do yoga, começa com o verso atha yoga anushasanam , que significa "agora o yoga é dado ou compartilhado". A primeira palavra do versículo - atha - nos lembra que nossa prática de ioga é sobre o que estamos fazendo e pensando agora. O versículo implica que devemos nos comprometer com uma prática e trazer essa prática para nossas vidas diárias e relacionamentos, em tempo real. Portanto, embora vivamos no século 21, podemos aplicar essa sabedoria ancestral hoje. Como escreve Patanjali, tudo o que importa é que comecemos aqui e agora a viver e praticar com maior autoconsciência e presença.
A palavra sutra , que se traduz como “fio ou fio”, refere-se a uma série de ensinamentos que são enfiados juntos como pérolas em um colar. O Sutra de Patanjali é uma coleção de 196 versos curtos e vigorosos. Embora exista um debate acadêmico sobre a data exata em que Patanjali escreveu seu Sutra, ele tem aproximadamente 2.000 anos, mas sua sabedoria é atemporal e continua a falar à mente e ao coração humanos através dos tempos. Os versos de Patanjali oferecem um “roteiro” comprovado da consciência humana e como viver uma vida feliz e significativa por meio da prática de ioga.
Aqui estão cinco razões pelas quais acreditamos que o Yoga Sutra de Patanjali é tão relevante e até necessário para o praticante e professor de ioga de hoje:
1. Para se lembrar do verdadeiro propósito de sua prática
Yoga asana é uma ótima maneira de aumentar sua força e flexibilidade, liberar o estresse e melhorar sua saúde - mas a prática não é só isso. Patanjali sistematicamente apresenta a definição de ioga no sentido mais amplo - ioga chitta vritti nirodhah , ou "ioga é o acalmar das flutuações da mente" - e também nos diz quais estados mentais não são o estado de ioga, bem como por que sofremos e o que podemos fazer a respeito. O Sutra oferece uma estratégia para descobrir o estado de plenitude que já existe em nós e como podemos começar a compreender e abandonar nosso sofrimento. Esse, ele nos lembra, é o verdadeiro objetivo da ioga.
2. Para entender suas barreiras para a felicidade
Os ensinamentos de Patanjali nos ajudam a entender como nossos pensamentos atrapalham nossa própria felicidade. Eles também mostram que o processo de “desidentificação” com nossos pensamentos, auxiliado por práticas de ioga, é o caminho para acabar com o sofrimento.
3. Para se conectar com a linhagem da ioga
Todos nós fazemos parte de uma linhagem orgulhosa de ioga. Todo aluno de ioga recebe os ensinamentos de um professor, e é importante lembrar e honrar o fato de que a prática nos foi dada. Estudar textos como o Sutra pode nos ajudar a entender melhor a história e as tradições da ioga para que possamos praticar e ensinar de um lugar mais autêntico.
4. Para construir uma prática ao longo da vida
No Ocidente, chegamos a misturar ioga com a prática de asana física, mas o Yoga Sutra oferece uma visão mais ampla, nos lembrando de que a prática de ioga é muito maior. Quando limitamos nossa compreensão de ioga a asana, limitamos sua capacidade de ajudar as pessoas. À medida que envelhecemos, podemos não ser capazes de realizar uma prática física intensa. Mas ao incorporar asana, além de outras técnicas de ioga, incluindo meditação, pranayama e auto-estudo intencional em nossas vidas, cultivamos um relacionamento mais profundo e inclusivo com o ioga que pode transformar todos os aspectos de nossas vidas.
5. Para começar a viver sua ioga
Aprender o Sutra não se trata apenas de colocar asana em uma perspectiva mais ampla da ioga. É também examinar o que significa praticar ioga no contexto da vida como um todo. Yoga não é apenas uma prática, mas também um estado de ser. Patanjali nos fornece diretrizes para viver uma vida iogue, incluindo padrões de ética e conduta própria, para que possamos saber como é viver e agir em harmonia e integridade com nossos valores mais elevados, mesmo quando enfrentamos dificuldades. Este pode ser o maior presente de todos.
Sobre nossos especialistas
Judith Hanson Lasater , PhD, PT, ensina ioga desde 1971. Ela treina alunos e professores nos Estados Unidos e no exterior, é uma das fundadoras da revista Yoga Journal e é presidente da California Yoga Teachers Association. Ela escreveu oito livros. Saiba mais em judithhansonlasater.com .
Criada em San Francisco e treinada como designer, Lizzie Lasater , MArch, RYT, ensina ioga internacionalmente e online. Ela às vezes brinca que está praticando ioga desde o útero porque sua mãe, Judith Hanson Lasater, tem ensinado desde antes do nascimento de Lizzie. Lizzie mora nos Alpes com seu marido austríaco. Você pode encontrar sua programação e aulas em lizzielasater.com .
