Você está pronto para descobrir o propósito da sua vida e ativar todo o seu potencial? Kundalini Yoga é uma prática milenar que o ajuda a canalizar energia poderosa e transformar sua vida. E agora existe uma maneira acessível e fácil de aprender como incorporar essas práticas em sua prática e vida. O curso online de 6 semanas do Yoga Journal, Kundalini 101: Crie a Vida que Você Quer, oferece mantras, mudras, meditações e kriyas que você vai querer praticar todos os dias. Inscreva-se agora!
Você já pesquisou Kundalini Yoga no Google? Você pode ter encontrado resultados de pesquisa alertando sobre uma prática “perigosa” que poderia provocar apreensão até mesmo nos iogues mais experientes. Embora seja verdade que o despertar da energia Kundalini libera um tremendo poder - que pode corromper se não for usado corretamente - o Kundalini Yoga foi aprimorado e testado. Como instrutor experiente e certificado de Kundalini Yoga, ensino e pratico esse estilo de ioga de maneira metódica e sinérgica que garante uma experiência segura e transformadora. Aqui, eu desfaço 6 maiores mitos sobre Kundalini Yoga.
1. É perigoso.
Ninguém jamais enlouqueceu com o Kundalini Yoga. Kundalini é uma energia naturalmente amorosa, curadora e iluminadora. Através da sintonia e do aquecimento, as práticas estruturadas ensinadas em meu curso, Kundalini 101, irão preparar você e seu corpo para uma experiência segura e transformadora. Você vai confiar na sua intuição de uma forma mais profunda e se conectar com o seu eu superior. Pessoas de todo o mundo e todas as esferas da vida têm praticado Kundalini Yoga e experimentado seu poder de mudança de vida.
2. É uma religião.
Kundalini Yoga conecta você com a energia do seu ser. Não importa qual religião você pratique (ou não), o Kundalini Yoga aumentará o seu senso de espírito. Os mantras são universais por natureza. Na verdade, a maioria é anterior a todas as religiões modernas. Embora a palavra Deus seja bastante usada no Kundalini Yoga, você não precisa acreditar em uma divindade específica. O Deusem Kundalini Yoga é traduzido como o "Sustentador de Tudo". Sinta-se à vontade para usar uma palavra diferente que pareça mais natural para você, como sagrado, universo, divino, fonte, espírito ou natureza.
3. Despertar essa energia é assustador.
Para a maioria das pessoas, o despertar da energia kundalini natural é como uma bela onda de divindade que cura e abre novas sensações. Pode parecer uma bem-aventurança interior que começa na espinha e se espalha por todo o corpo. Alguns disseram que é sensual. A novidade só é assustadora se você se apegar a preconceitos e padrões. Quando a kundalini se eleva, os iogues podem ser orientados a abandonar a carne, o álcool e as drogas para limpar os canais de energia. Se alguém continuar com esses comportamentos quando for orientado a não fazê-lo, ela poderá enfrentar desafios. Quando você está bloqueado por dentro, pode levar algum tempo para limpar os destroços de uma vida inteira - incluindo o carma anterior de seus ancestrais impresso em seu campo de energia.
4. Você tem que usar um capacete.
A cobertura do chacra coronário é uma técnica milenar para ajudar a conter a energia pessoal e a sensibilidade sagrada do décimo portal, que se abre para a energia divina do universo. Por esse motivo, muitos praticantes de Kundalini Yoga optam por cobrir o topo de suas cabeças com fibras naturais durante a prática. É opcional; não há necessidade de usar turbante.
5. É tudo sobre sexo.
Trabalhar a energia da coluna e remover bloqueios dos sistemas energéticos pode abrir sensibilidades que amplificam a sensação de interconectividade. A abertura de canais nos centros de energia inferiores pode resultar em uma sensação de calor e em sensações de excitação sexual. No Kundalini Yoga, essa energia pode ser atraída para dentro e convertida em energia pessoal que ativa uma nova consciência. A mesma energia que ativa a sexualidade pode ser usada para melhorar a cura, a intuição e a consciência amorosa universal.
6. Isso prejudicará seu relacionamento com a família e os amigos.
Ao praticar Kundalini Yoga, sua frequência muda. Essa evolução é uma coisa linda. Podemos nos descobrir mais corajosos e conectados com a fonte de energia; podemos experimentar muitas sincronicidades; podemos nos sentir desconfortáveis em ambientes que antes estávamos insensíveis. Esta presença iluminada na verdade auxilia aqueles que você ama em sua cura também. As pessoas que o amam por ser quem você é ficarão felizes em vê-lo tão alegre. (Eles vão querer saber o segredo por trás do seu brilho!) Aqueles que vão embora nunca entenderam você de qualquer maneira, mesmo que você já tenha tentado tanto se encaixar.
Quer aprender como usar sua energia kundalini inata para transformar sua prática e vida? Junte-se a Karena em Kundalini 101 hoje!
Kundalini 101 com Karena Virginia: Sobre nosso especialista
Karena Virginia tem 20 anos de experiência como curadora poderosa e instrutora de ioga altamente aclamada. Com sede na área da cidade de Nova York, ela conduz workshops nos Estados Unidos e na Europa e é pioneira em trazer mudanças positivas para o mundo por meio do amor intenso. Ela é coautora do livro Essential Kundalini Yoga de 2017 e lançou o DVD The Power of Kundalini em 2015. Seu aplicativo, Relaxe e atraia com Karena, ajudou milhares de pessoas ao redor do mundo a encontrar paz interior e cura. O trabalho de Karena foi apresentado no Huffington Post, Bravo TV e na Oprah Winfrey Network.
