Encontre estabilidade nas mãos e nos pés e uma coluna mais estendida à medida que avança passo a passo para Adho Mukha Svanasana.
PASSO ANTERIOR EM YOGAPEDIA 3 Poses Preparatórias para Adho Mukha Svanasana
VER TODAS AS INSCRIÇÕES NO YOGAPEDIA
Beneficiar
Limpa a rigidez dos ombros; alonga e endireita as pernas; ajuda a criar arcos nos pés e a fortalecer os tornozelos.