O questionário a seguir o ajudará a determinar quais influências constitucionais, ou doshas, estão afetando de forma mais proeminente sua saúde e bem-estar. Esse conhecimento permitirá que você siga recomendações específicas para equilibrar sua saúde de acordo com suas necessidades específicas.
Responda SIM ou NÃO às perguntas a seguir com base no que parece verdadeiro para você.
Seção a
- Sempre fui magro e desengonçado. Sim não
- Perco peso com facilidade e tenho dificuldade em ganhá-lo. Sim não
- Prefiro um clima quente e não gosto de vento e frio. Sim não
- Meu cabelo tende a ser encaracolado e seco. Sim não
- Minha pele tende a ficar áspera e seca. Sim não
- Quando estou estressado, tendo a ficar ansioso e / ou com medo. Sim não
Seção B
- Tenho um corpo médio e uma estrutura óssea média. Sim não
- Gosto de atividades competitivas e gosto de desafios físicos ou intelectuais. Sim não
- Eu prefiro um clima frio a um clima quente. Sim não
- Não gosto do calor, especialmente do calor úmido, e me canso facilmente. Sim não
- Tenho uma mente afiada e agressiva. Sim não
- Minha digestão e meu apetite tendem a ser fortes e fico irritado quando estou com fome. Sim não
- Quando estou sob estresse, minha tendência é ficar facilmente frustrado, impaciente ou zangado. Sim não
Seção C
- Tenho uma constituição robusta e uma grande estrutura óssea. Sim não
- Sempre estive um pouco acima do peso. Sim não
- Eu ganho peso facilmente e tenho dificuldade em perdê-lo. Sim não
- Costumo ter excesso de muco. Sim não
- Meu cabelo é grosso e brilhante. Sim não
- Minha energia e resistência são consistentes. Sim não
- Quando estou sob estresse, fico retraído, desmotivado e resistente a mudanças. Sim Não
Se você responder SIM a três ou mais afirmações na seção A,
você tem uma constituição principalmente vata.
Se você responder SIM a três ou mais afirmações na seção B,
você tem uma constituição principalmente pitta.
Se você responder SIM a três ou mais afirmações na seção C,
você pode ter uma constituição principalmente kapha.
Se suas respostas estiverem divididas entre duas ou três das seções,
você é bi ou tridósico.
