Antes de me tornar professor de ioga, não usava acessórios; Eu não “precisava” deles para conseguir a pose. É uma justiça poética que muitos de meus alunos compartilhem minha antiga atitude. Eles parecem desprezar o uso de bloqueios ou tiras, vendo-os como uma admissão de fraqueza ou incapacidade de executar a "pose completa".
Mas aqui está o que aprendi: adereços são ferramentas. Você não julgaria um construtor como "ruim" em seu trabalho porque eles usaram a ferramenta certa para o trabalho, então por que não usar o suporte apropriado na prática de ioga? Os adereços não são apenas para iniciantes; eles podem ser usados para desenvolver e até mesmo aprofundar as dimensões da prática de asana. O humilde bloco de ioga, por exemplo, nos dá inúmeras maneiras de variar nossa prática - destacando sensações que nos ajudam a experimentar uma postura de uma nova maneira. Aqui estão 10 dos meus favoritos.
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10 maneiras de usar blocos para melhorar sua prática de ioga
1. Abridor de tórax compatível
1/10Sobre nosso especialista
Rachel Land ensina internacionalmente como instrutora de professores de medicina de ioga e passa o resto de seu tempo oferecendo vinyasa, yin e sessões de ioga individual em Queenstown, Nova Zelândia. Apaixonada por anatomia, ela completou um treinamento de professor de 500 horas com Tiffany Cruikshank e Yoga Medicine e atualmente está trabalhando em sua certificação de 1000 horas.
