9 Poses de alongamento lateral para ajudá-lo a se manter aberto às possibilidades

A vida está cheia de possibilidades em termos do que podemos nos tornar, o que podemos alcançar e quem devemos ser. Mas, para a maioria de nós, nossos olhos e mentes foram treinados para procurar um determinado conjunto de realidades esperadas que muitas vezes nos mantêm fechados para tudo que está no limite de nossa consciência.

O antídoto? Devemos pedir que nossos corações, mentes e olhos fiquem abertos para possibilidades que antes não podíamos ver. Temos que lembrar, como Krishna lembra Arjuna no Bhagavad Gita repetidas vezes, que cada um de nós contém todas as possibilidades de existência dentro de nós mesmos. Isso significa que não há razão para que não possamos ver o que antes éramos cegos.

Veja também o nosso guia para iniciantes nos chakras

Quase todo professor de Yoga que conheço termina a aula dizendo Namaste . Embora este termo possa ser traduzido aproximadamente como, "O mais elevado em mim se curva ao mais elevado em você", também há uma oração associada a esta saudação que pode nos ajudar a lembrar de nos mantermos abertos às possibilidades que antes eram desconhecidas . Diz: “Eu honro este lugar dentro de você, no qual todo o Universo habita. É um lugar de Paz, de Amor, de Alegria e de Verdade. E, quando você está naquele lugar em você, e eu estou naquele lugar em mim, nós somos Um. ”

O Universo inteiro é ilimitado - não há vendas, nem portas fechadas, e todas essas possibilidades infinitas residem bem no fundo, dentro de nossos próprios corações. Você não precisa saber exatamente o que está pedindo. Você apenas tem que pedir que sua consciência seja expandida para o que antes era invisível. Projetei esta sequência para ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Esta sequência de abertura lateral ajudará você a se manter aberto às possibilidades

Torção supina

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