8 poses para se sentir fortalecido e sexy

Sente que perdeu seu senso de identidade no barulho das redes sociais ou das expectativas da sociedade? É hora de entrar no tatame e reivindicar quem você é. Junte-se à autora e professora de ioga Rina Jakubowicz para Empowered Vinyasa: Journey to Your Everything Self, uma série de 10 aulas de ioga e palestras de dharma que se concentram nos princípios da filosofia de ioga - do Bhagavad Gita e da tradição espiritual hindu Vedanta - que são essenciais à auto-exploração. Inscreva-se hoje!

Quando eu estava passando pelo divórcio há dez anos, usei práticas de afirmação para tentar mudar minha mentalidade durante o processo de cura. Uma frase que repetia com frequência era "Eu sou bonita" 

Por mais bobo e simples que possa parecer, realmente me ajudou. Fracassar no casamento é muito doloroso e carreguei muitos julgamentos sobre mim mesmo, especialmente porque fui o primeiro na família a se divorciar. Caminhar todos os dias com esse pensamento afirmativo, mesmo que não tenha acreditado no início, mudou minha vida. Isso me ajudou a perceber que minhas palavras e pensamentos são poderosos e que estou no controle de como me sinto sobre mim mesmo. Comecei a andar com confiança e mantendo uma sensação de calma em minha comunicação e interação. Além das práticas de afirmação, comecei a estudar no Bhagavad Gita e comecei a aplicar alguns dos ensinamentos aos meus relacionamentos, inclusive no quarto. Demorou vários anos, mas comecei a desenvolver um relacionamento mais saudável comigo mesmo e com minha sexualidade.Aprendi como quebrar minhas paredes sexuais e liberar julgamento e medo para me tornar meu lindo e durão por dentro.

Aprendi que fazer sexo e me sentir sexy podem e devem vir do espaço mais puro. Isso criará a experiência mais eufórica e prazerosa para você e seu parceiro. Agora eu ensino workshops e cursos de "Sátvico e Sexy" porque quero ajudar mais mulheres a entrar neste espaço de fortalecimento, onde podem parar de se julgar severamente ou suprimir sua sexualidade. 

Veja também “Três coisas que o divórcio me ensinou sobre o amor”

Sattva é o mais alto dos três gunas (qualidades mentais) no Ayurveda. Significa puro, equilibrado ou objetivo. Os dois gunas inferiores são tamas e rajas . Tamas é um estado mental de inércia, entorpecimento ou preguiça. Rajas está associado à agitação mental e atividade frenética. Precisamos de rajas para nos afastar de tamas , mas nosso objetivo final é passar para sattva . Se você é apaixonado por algo ou alguém, mas está pensando demais, é emocional ou está ficando preso na cabeça, então há um apego e você está em rajas. Se você tem paixão de um lugar puro e ela não o controla, então você é sátvico. 

Veja também Como uma dieta sátvica (pura) o equilibra + 2 receitas ayurvédicas

Para começar a se sentir mais fortalecido, sexy e contente em sua vida e relacionamentos, tente esta sequência de 8 poses. Cada postura é acompanhada de uma afirmação para inspirá-la a se tornar a melhor versão de si mesma, tanto como senhora quanto como amante, para que possa criar a vida sexual e espiritual que merece.

Então, junte-se a mim para um webinar gratuito “Sattvic and Sexy” em 10 de abril às 2:30 EST. Vou compartilhar mais dicas para desenvolver um relacionamento mais saudável com você, sua sexualidade e seu parceiro. Inscreva-se hoje!

Samastithi (postura da montanha)

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