O experimento da rendição: como um iogue encontrou a "perfeição da vida"

O que aconteceria se você parasse de tentar forçar seu destino - e apenas deixasse a vida estar no comando? Michael A. Singer, autor do best-seller número 1 do New York Times The Untethered Soul, tentou descobrir. Ele acabou indo de um iogue sem um tostão na floresta para o CEO fundador de uma empresa pública de bilhões de dólares, quase contra sua própria vontade.

Singer conta sua incrível história no  The Surrender Experiment: My Journey into Life's Perfection Paperback (Harmony Books, 2 de junho de 2015). Perguntamos a Singer como a ioga e a meditação o ajudaram a "render-se", tanto interna quanto externamente, e a se abrir para os dons da vida.

Yoga Journal: O que é "The Surrender Experiment"?

Michael A. Singer: O experimento da rendição é um desafio que me lancei para tentar permitir que a vida se desenvolvesse ao meu redor sem lutar contra ela. Somos todos inteligentes o suficiente para perceber que não controlamos 99,9% do que acontece ao nosso redor. Nossos corações batem, nossa comida é digerida e nossas células se dividem - tudo sem nenhuma intervenção nossa. Da mesma forma, os planetas permanecem em órbita e todo o resto do universo se desenvolve por conta própria. Não estamos controlando nada disso, mas tem se desdobrado em perfeita harmonia há bilhões de anos. Se as forças da criação podem criar e manter todo o universo, a cada momento, os momentos que se desenrolam diante de mim não são parte dessa mesma perfeição universal?

Quando eu tinha vinte e poucos anos, dei uma olhada nisso e percebi que todos os momentos da criação fazem parte da mesma perfeição inter-relacionada. Eles não têm nada a ver comigo; eles pertencem às forças que os criaram. Tudo o que está acontecendo a cada momento é que estou vendo o resultado de 13,8 bilhões de anos de forças que interagiram juntas para criar exatamente o que está à minha frente. Sendo esse o caso, decidi experimentar render-me a essa perfeição em vez de ouvir o que a minha mente orientada por preferências tinha a dizer sobre isso. Especificamente, quando algo aparece na minha frente, tento honrar e respeitar a enormidade de suas origens, em vez de julgar imediatamente se gosto ou não. Esse é o experimento de rendição,e meu novo livro é sobre o que acabou acontecendo quando me alinhei com a vida, em vez de lutar para alinhar a vida comigo.

YJ: No livro, você fala muito sobre "a voz em sua cabeça". Explique o que você quer dizer com esta voz.

Singer:  Essa "voz na sua cabeça" foi o tema principal do meu último livro, The Untethered Soul, e constitui um dos aspectos mais importantes da espiritualidade. O dia todo, o tempo todo, nossa mente cria pensamentos: "Espero que ela já esteja aí porque não gosto de esperar", "Por que ele disse isso? Eu nunca diria algo assim." E assim por diante. Mas como você sabe que esses pensamentos estão passando pela sua cabeça? A resposta óbvia é porque você está lá e os ouve. Acredite ou não, essa resposta é a base de toda a ioga: estou aqui e ouço os pensamentos. Quem está aí? Quem está ouvindo os pensamentos? E você deve estar separado dos pensamentos se os ouvir. Há mais de 40 anos, comecei a me referir a isso como "a voz na minha cabeça". Descobrir mais sobre essa voz - por que ela fala o tempo todo e por que diz o que diz - é um tópico fascinante. Mas descobrir quem você é,a consciência que percebe aquela voz, isso cai na categoria de atenção plena, consciência de testemunha e autorrealização. E esse é o cerne da ioga.

 "Eu nunca tirei meus olhos do caminho espiritual, nem mesmo por um momento. Minha respiração é ioga; a própria batida do meu coração é ioga. Ioga não desempenhou um papel em minha jornada - minha jornada inteira foi ioga . "

YJ: Como a meditação acalmou a voz para você?

Singer:  Quando comecei a meditar, não sabia realmente o que estava fazendo. Eu só queria calar aquela tagarelice incessante na minha cabeça. Então, eu dedicava um tempo todos os dias para sentar-me sozinho em uma postura de meditação e usar minha vontade para afastar os pensamentos ou lutar para voltar minha atenção para outra coisa - como um mantra ou visualização. Isso criou um pouco de silêncio, mas não durou, e foi uma luta entrar em um estado realmente silencioso.

À medida que amadureci em minhas práticas espirituais, comecei a me render por dentro, assim como estava fazendo em minha vida exterior. Eu apenas permiti que quaisquer pensamentos necessários surgissem, surgissem, e simplesmente tentei relaxar em vez de me envolver com eles. Sem luta, apenas relaxamento profundo - independentemente do que a voz estivesse dizendo. Com o tempo, como mágica, minha consciência perdeu o interesse pelos pensamentos e parou de ser distraída por eles. Se eu entrar em uma sala com uma televisão ligada, posso perceber que ela está lá, mas não tenho que assistir de fato. Da mesma forma, posso notar que a voz está dizendo algo, mas não tenho que realmente ouvi-la. Isso se tornou minha meditação: relaxar profundamente e não se envolver em nada que a voz da mente estava dizendo. Com o tempo, conforme deixei de lado a tagarelice da mente, comecei a cair em belos estados,como uma paz profunda ou ondas de alegria e amor. Isso começou a acontecer durante a meditação e durante as atividades diárias. Curiosamente, quando o estado interior se torna belo, a voz da mente tem muito menos a dizer. É como se a grande maioria de suas conversas fosse sobre como estar bem. Se você já está bem, tanto o coração quanto a mente ficam quietos e se fundem na beleza do momento. Esse é o dom da ioga.

Veja também  Meditações guiadas

YJ: Explique o que você quer dizer com se abrir para o fluxo da vida. Como podemos nos abrir para os dons da vida e deixar o "fluir da vida" comandar?

Singer:  Você abre ao não fechar. Os eventos estão se desenrolando na sua frente, e esse fluxo de eventos vem acontecendo há bilhões de anos, em todos os lugares. Você pode lidar com isso? É realmente simples assim. Você está pronto, disposto e capaz de permitir que o universo se manifeste na sua frente sem enlouquecer?

O problema é que não podemos fazer isso. Mesmo que os momentos estejam se desenrolando por toda parte, e isso está bom para nós, quando vemos a realidade se desenrolar diante de nós, a julgamos: "Eu gosto"; “Eu não gosto”; "Eu gostaria que algo mais estivesse acontecendo." Já decidimos como queremos que a realidade seja - e agora lutamos com a criação, ou pelo menos a parte que está à nossa frente. Deixar o "fluxo da vida" comandar significa primeiro colocar de lado nossas preferências inventadas e respeitar o que está acontecendo à nossa frente. Afinal, é o resultado de tudo o que aconteceu por 13,8 bilhões de anos e agora está se apresentando a vocês. Respeite-o primeiro, depois, com amor e compaixão, eleve-o à medida que ele passa por você. É assim que você se torna aberto aos dons da vida.

Veja também  Prática Diária de Atenção Plena + Gratidão Do-Anywhere

YJ: Como a ioga desempenhou um papel em sua jornada?

Singer:  Desde que eu tinha 22 anos e agora estou com 68, a ioga tem sido minha vida inteira. Eu não era uma pessoa de negócios que praticava ioga - era um iogue que foi conduzido aos negócios (Singer foi o CEO fundador da Medical Manager Corporation de 1997 a 2000, quando a empresa se fundiu com a WebMD). Eu não era um marido com uma filha linda e agora três netos que por acaso também praticavam ioga. Eu sou um iogue que teve uma bela esposa, filha e netos. Nunca tirei meus olhos do caminho espiritual, nem mesmo por um momento. Cada respiração minha é ioga; a própria batida do meu coração é ioga. O ioga não desempenhou um papel na minha jornada - toda a minha jornada foi ioga.

YJ: Como sua prática o ajudou a permanecer centrado (e pacífico) durante sua incrível ascensão ao sucesso como CEO fundador de uma empresa pública de bilhões de dólares e também durante sua acusação de conspiração de fraude federal (que mais tarde foi retirada)?

Cantor: Embora eu tenha mantido as práticas diárias de maneira consistente, minha verdadeira prática de ioga é sempre feita dentro de mim. É essa prática interna de abandonar constantemente qualquer perturbação que surja dentro de mim que me permitiu ficar centrado nessas situações incríveis que a vida me apresentou. Yoga é como um bom vinho que se torna melhor com o tempo. Você começa deixando de lado as pequenas coisas que o irritam sem motivo, como o tempo ou a atitude de outra pessoa. Qual é o propósito de ser perturbado por coisas que estão apenas passando e estão praticamente fora de seu controle? Assim, você começa a prática de permitir que as mudanças em sua energia interior simplesmente passem por dentro. Você faz isso relaxando profundamente e dando a eles o espaço de que precisam para passar. É como relaxar em um asana. Quanto mais você relaxa, mais fácil se torna,até que em algum ponto se torna uma experiência agradável. Pode ser o mesmo por dentro se você começar a relaxar e se liberar cedo o suficiente no processo. Então, algo maior acontece na vida que desafia sua disposição de relaxar e deixar a perturbação reacionária passar por dentro. Sua tendência é resistir à sensação de desconforto e controlar o ambiente para não ter que lidar com a perturbação interior. Mas seu compromisso com a ioga exige que você se solte e use cada situação em que a vida o coloca para ir além de sua zona de conforto. Esta é a verdadeira prática de ioga e se torna seu estilo de vida.Então, algo maior acontece na vida, que desafia sua disposição de relaxar e deixar a perturbação reacionária passar por dentro. Sua tendência é resistir à sensação de desconforto e controlar o ambiente para não ter que lidar com a perturbação interior. Mas seu compromisso com a ioga exige que você se solte e use cada situação em que a vida o coloca para ir além de sua zona de conforto. Esta é a verdadeira prática de ioga e se torna seu estilo de vida.Então, algo maior acontece na vida, que desafia sua disposição de relaxar e deixar a perturbação reacionária passar por dentro. Sua tendência é resistir à sensação de desconforto e controlar o ambiente para não ter que lidar com a perturbação interior. Mas seu compromisso com a ioga exige que você se solte e use cada situação em que a vida o coloca para ir além de sua zona de conforto. Esta é a verdadeira prática de ioga e se torna seu estilo de vida.

Mas o que acontecerá com minha vida exterior se eu me comprometer a deixar ir para dentro? Esse é o assunto de The Surrender Experiment . O que acontece é fenomenal. Você começa a ver uma perfeição entre o que você precisa liberar de dentro e o que se desdobra de fora. A cada momento, são apresentadas a você as situações perfeitas para trazer à tona os problemas que você armazenou dentro, o que na ioga chamamos de samskaras, e você terá a oportunidade de deixá-los ir. Se você fizer isso todas as vezes, alcançará o objetivo da ioga - um fluxo de energia liberado que o banha constantemente de amor e felicidade à medida que sobe dentro de você. Portanto, tornar-se CEO de uma empresa pública e ser injustamente acusado pelo governo federal são a mesma coisa - são oportunidades incríveis de se desapegar em um nível muito profundo e aprender a se render à perfeição fenomenal de uma vida dedicada à ioga.

Veja também  Kick Bad Habits for Good with Kundalini Yoga

Junte-se a Michael A. Singer, Yoga Journal e Harmony Books compartilhando seus momentos de rendição nas redes sociais usando  #surrenderexperiment .

Recomendado

Mestre Padmasana (postura de lótus) em 6 etapas
O melhor pôster de ioga laminado
Você vai commando em calças de ioga?