Brie Galicinao e Alysia Hendricks estão prestes a abrir um estúdio de ioga em Santa Bárbara, Califórnia, mas configurar todos os detalhes do negócio tem sido um desafio.
“Foi difícil começar - finalmente visitar um banco com nossas finanças, enviar uma carta de intenções sobre um arrendamento, investigar os direitos autorais e entrar em contato com empreiteiros e fornecedores de equipamentos”, diz Galicíno. “Até mesmo pesquisar e observar espaços para o estúdio nos levou um ano inteiro.” (No momento desta publicação, eles ainda estão em negociações de aluguel com a meta de abrir em abril de 2018.) Galicinao e Hendricks são professores de medicina de ioga treinados por Tiffany Cruikshank, personal trainers certificados pela National Academy of Sports Medicine e treinadores de softball em Universidade da Califórnia - Santa Bárbara. Os dois queriam abrir seu próprio estúdio de ioga há anos, mas a ideia se tornou mais atraente depois que cada um deles usou ioga para se recuperar de ferimentos na cabeça (softball não são exatamente macios).
Dois anos atrás, Hendricks estava lançando em uma gaiola de batedura quando um drive de linha ricocheteou na gaiola e acertou-a na testa. Ela foi diagnosticada com uma concussão e posteriormente síndrome pós-concussão, sofrendo de sintomas debilitantes que persistiram por meses. “Eu tinha fortes dores de cabeça diárias, náuseas, vertigens e funcionamento cognitivo lento”, diz Hendricks, “acho que a parte mais difícil foi não ter orientação sobre como melhorar e nenhum cronograma para minha recuperação. Os médicos eram limitados com seus recursos, as seguradoras queriam evidências médicas objetivas ou resultados de exames, e meus amigos não perceberam o quanto eu estava sofrendo porque não conseguiam ver nada de errado comigo ”. Hendricks, um iogue dedicado, começou uma rotina pós-lesão com alguns exercícios respiratórios e algumas posturas sentadas,lentamente voltando a uma prática de uma hora. “Ioga foi a única atividade física que pude praticar durante seis meses”, diz ela. “Pude respirar em espaços onde estava segurando muita tensão, desacelerar minha frequência cardíaca e reduzir a dor das minhas dores de cabeça”, diz ela. “O pranayama em particular me deu um ponto de partida, ou redefinição, e me ajudou a ficar bem com os altos e baixos da recuperação enquanto testava meus limites, incluindo treinar novamente meu cérebro para processar informações e falar na cadência que eu era capaz antes do ferimentos."e me ajudou a ficar bem com os altos e baixos da recuperação enquanto testava meus limites, incluindo retreinar meu cérebro para processar informações e falar na cadência que eu era capaz antes da lesão. ”e me ajudou a ficar bem com os altos e baixos da recuperação enquanto testava meus limites, incluindo retreinar meu cérebro para processar informações e falar na cadência que eu era capaz antes da lesão. ”
Galicinao teve uma experiência semelhante na primavera passada, depois de sofrer uma concussão durante o treino de softball. “O ioga foi fundamental para minha recuperação”, diz ela. “Isso ajudou a reduzir minha irritabilidade, fadiga e a sensibilidade que experimentei à luz e ao som, o que era particularmente difícil quando treinava um esporte ao ar livre.”
Hendricks e Galicinao agora estão determinados a levar ioga a outros atletas que sofrem de lesões na cabeça, bem como a qualquer pessoa que queira melhorar seu funcionamento mental e a saúde geral do cérebro. Durante suas próprias recuperações, eles perceberam que não há muitos recursos que preencham a lacuna entre a área médica (neurologistas e outros que tratam de lesões cerebrais) e fazer com que os atletas voltem a ser ativos, então eles acreditam que estarão prontos para preencher uma necessidade real. Armado com suas décadas de conhecimento de fitness, suas conexões cada vez mais profundas com os profissionais médicos que tratam lesões cerebrais em Santa Bárbara e a vasta experiência de negócios de Hendricks (ela trabalhou em funções financeiras para a Apple e a Tiger Woods Foundation), a dupla planeja abrir o MindShift Studio , que oferecerá uma combinação de ioga, ciclismo,e treinamento especializado de força e condicionamento. As aulas de ioga serão centradas em maneiras de melhorar o desempenho cognitivo por meio de posturas de equilíbrio e respiração. E eles planejam oferecer ciclismo indoor em seu espaço, uma vez que consideram uma maneira segura de fazer um treino cardiovascular e levar sangue ao cérebro sem intensificar os sintomas pós-concussão - principalmente porque sua cabeça permanece relativamente imóvel em uma bicicleta ergométrica, em vez de o salto para cima e para baixo durante a corrida ou o ato de equilíbrio de andar de bicicleta na estrada.E eles planejam oferecer ciclismo indoor em seu espaço, uma vez que consideram uma maneira segura de fazer um treino cardiovascular e levar sangue ao cérebro sem intensificar os sintomas pós-concussão - principalmente porque sua cabeça permanece relativamente imóvel em uma bicicleta ergométrica, em vez de o salto para cima e para baixo durante a corrida ou o ato de equilíbrio de andar de bicicleta na estrada.E eles planejam oferecer ciclismo indoor em seu espaço, uma vez que consideram uma maneira segura de fazer um treino cardiovascular e levar sangue para o cérebro sem intensificar os sintomas pós-concussão - principalmente porque sua cabeça permanece relativamente imóvel em uma bicicleta ergométrica, em vez de o salto para cima e para baixo durante a corrida ou o ato de equilíbrio de andar de bicicleta na estrada.
Enquanto eles estão confiantes em seu propósito, Galicinao e Hendricks sabem que têm muito a aprender quando se trata de sucesso com seu estúdio. Para ajudá-los a seguir em frente, o Yoga Journal os convocou com alguns mentores de ioga experientes em negócios que deram uma olhada em seu plano de negócios preliminar e ofereceram algumas orientações sobre os próximos passos. Leia para uma visão interna do que é preciso para lançar um estúdio e para as melhores práticas ao entrar no negócio por conta própria.
Etapa 1: Estabeleça sua visão e estratégia de negócios
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