Procurando uma ótima desintoxicação de verão? Não há necessidade de se privar de uma dieta estrita de suco ou repolho. As 10 posturas de ioga a seguir vão ajudar na digestão, aumentar a força e a flexibilidade e deixar você se sentindo bem. Leve-os um de cada vez ou pratique toda a sequência como um fluxo para se sentir mais leve e feliz nesta temporada.
10 Poses de ioga desintoxicantes para uma 'limpeza' de verão
Cadeira torcida
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Kristen Kemp, E-RYT 500, dá 10 aulas de ioga por semana para adultos Tipo A que gostam de crianças quentes e retorcidas que precisam se mover e meditar, e até mulheres prisioneiras que esperam aliviar o estresse e a ansiedade. Ela é redatora de longa data da Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post e muito mais. Ela mora em Nova Jersey com o marido, filhos, cachorros, gatos, galinhas e porquinhos da índia.
