A postura do macaco (Hanumanasana), ou as divisões da ioga, é uma postura desafiadora, que exige flexibilidade tanto nos isquiotibiais quanto nos flexores do quadril, que se enquadra na categoria de "Poses dos sonhos" para muitos praticantes de ioga. Quer você se encontre ou não na expressão completa de Hanumanasana, você ainda pode aproveitar a jornada com essas poses preparatórias muito eficazes de Two Fit Moms. Antes de iniciar esta sequência, certifique-se de aquecer seu corpo com várias rodadas de Saudações ao Sol.
