Entre em qualquer aula de Kundalini Yoga e você provavelmente verá muitos alunos com lenços brancos e turbantes amarrados na cabeça. Coberturas para a cabeça são usadas como expressão de fé em muitas tradições religiosas e espirituais, incluindo o islamismo, o cristianismo e o siquismo. Kundalini Yoga, uma prática enraizada no Sikh Dharma, empresta certas tradições desta fé, como cantar mantra, sadhana matinal (prática), não cortar pelos do corpo e usar turbantes, entre outras coisas. As coberturas para a cabeça no Kundalini Yoga são totalmente opcionais, mas aqui está o motivo pelo qual você pode considerar usar uma.
1. Cobrir a cabeça concentra a energia no terceiro olho.
Yogi Bhajan, o pai do Kundalini Yoga no Ocidente, enfatizou a importância de cobrir a cabeça durante a prática como um meio de focalizar e conter sua energia e clarificar seus pensamentos, criando um foco meditativo em seu terceiro olho ou Chakra Ajna.
2. Um turbante bem amarrado cria um ajuste craniano natural.
De acordo com a tecnologia da Kundalini, um turbante bem amarrado estabiliza os muitos ossos minúsculos do crânio, que afetam nosso sistema neurológico e campo eletromagnético. Os proponentes afirmam que uma leve pressão no crânio proporciona uma sensação de calma e bem-estar.
3. Um turbante pode simbolizar sua devoção à prática.
Rituais como cobrir a cabeça e sentar em frente a um altar ou espaço sagrado podem ajudar a preparar o terreno para uma prática mais profunda, sinalizando uma transição do mundo físico para o espiritual. Descobri que quando me sento em frente ao meu altar coberto com imagens de gurus e entes queridos que já partiram, acendo incenso, unto meus pulsos com óleos essenciais e cubro minha cabeça, estou preparando meu corpo e mente para relaxar e entrar na minha prática com alegria e reverência.
Por que usar branco?
O Yogi Bhajan afirmava que sua aura se estende quase três metros ao redor de seu corpo, mas a cor branca estende sua aura em um pé extra, fornecendo mais proteção contra energia nociva e projeta sua energia positiva para inspirar outros e atrair prosperidade para sua vida.
Leia também o Guia para iniciantes em Kundalini Yoga.
4 maneiras de cobrir sua cabeça
Arco de cabelo
A opção mais simples, uma faixa de cabeça pode ser facilmente colocada sobre a sua cabeça antes do seu treino. Ele ainda pode fornecer tensão suficiente para concentrar a energia no arcline, um importante centro de energia no Kundalini Yoga. Se você escolher um largo, ele cobrirá a coroa também.
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gorro
Popular entre os homens, um gorro mantém sua coroa coberta com facilidade. Coloque este número bonito de crochê em sua bolsa de ioga e puxe para a aula ou para praticar em casa.
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Turbante iniciante
Ótima porta de entrada para o turbante, essa é uma boa escolha para quem quer experimentar um turbante, mas não sabe amarrar ou apenas quer a facilidade de uma cobertura para a cabeça para jogar sobre o tapete.
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Turbante tradicional
Um turbante bem enrolado é a escolha clássica usada por gerações. Há muitas maneiras de amarrar um, do estilo descontraído de "chefe de família" ao estilo Sikh mais tradicional. Este lenço de algodão longo, largo e supermacio da Sage Moon também pode ser jogado sobre os ombros para um envoltório improvisado ou simplesmente colocado sobre a cabeça durante a meditação.
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