6 maneiras de fazer um voto de silêncio

Fui chamado ao silêncio há 16 anos, quando, enquanto caminhava pelas margens de uma praia de Cape Cod e quase por capricho, decidi deixar o dia seguinte e ir sem falar. Esse passo para trás do barulho e da agitação de meus dias foi tão instrutivo e repousante que eu queria repetir a experiência. Desde então, na primeira e na terceira segundas-feiras de cada mês, sem exceção, tenho praticado o silêncio por períodos de 24 horas.

Naquele primeiro dia, quando contei a dois amigos minha decisão de passar um dia sem falar, os dois reagiram com as mesmas palavras: "Que radical". Impressionado com a coincidência de suas respostas - afinal, este era um dia sem fala, não um divórcio ou mudança de carreira - pesquisei "radical" no dicionário e descobri que vem da palavra latina radicalis, e significa ir para a raiz de algo. Rejeitei a ideia, duvidando seriamente se um dia de silêncio poderia chegar à raiz de alguma coisa. Mas esse simples ato alterou minha vida e se tornou meu maior professor - testando-me, temperando-me e curando-me de maneiras que eu não poderia ter previsto quando comecei. Isso me oferece paz e consolo em um mundo em que essas qualidades são difíceis de encontrar.

A quietude desses dias cria espaço, permitindo-me descansar, refletir ao invés de reagir e pensar sobre o que importa. O tempo de silêncio promoveu uma melhor conexão com a natureza, comigo e com os outros. No silêncio, fico mais atento aos momentos comuns e, portanto, estou aberto ao extraordinário.

Houve um tempo em que períodos naturais de quietude eram tecidos em nossos dias enquanto riscávamos folhas, passávamos a ferro, lavávamos pratos, embalávamos uma criança sonolenta. Hoje, estamos rodeados de ruído, um clamor que é exacerbado pela tecnologia. Eu acredito que afeta negativamente nossa saúde e espírito, da mesma forma que os cientistas dizem que a poluição sonora em nossos oceanos abafa as canções que baleias e golfinhos usam para comunicação e orientação. E eu me pergunto, se nossa música interior está amortecida, como nos orientamos? Como nos comunicamos? Como evitamos nos perder?

Recentemente, eu pesquisei novamente "radical" e desta vez notei uma definição que havia esquecido: "formar uma base ou fundação." O silêncio formou uma base para mim, proporcionando o tempo e o espaço fértil para refletir sobre o tipo de vida que desejo ter e o centro a partir do qual vivê-la. De fato, provou ser a mais silenciosa das revoluções. Ensinou-me a ouvir e, ao ouvir, ouço a canção da minha vida.

Experimente o poder restaurador do silêncio dessas maneiras simples.

  • Convide sua família para fazer uma refeição em silêncio.
  • Tire um dia sabático do e-mail, telefones, rádio e TV.
  • Encontre um labirinto e caminhe em silêncio.
  • Comprometa-se com um dia sem palavras. Prepare a família e os amigos com antecedência para que saibam o que esperar.
  • Por um dia, execute tarefas domésticas ou de jardinagem em silêncio.
  • Passe algumas horas tranquilas sozinho na natureza.

Anne LeClaire é uma romancista e autora de Listening Below the Noise.

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