Todos nós sabemos o que é sentir um nó no coração porque guardamos a culpa e o ressentimento para com os outros, envergonhando-nos de ações passadas ou nos protegendo contra a dor inevitável de um coração partido. Os humanos vão a extremos extremos para evitar a dor, mas os sentimentos desagradáveis podem ser um terreno fértil para a transformação e o crescimento real. Essa prática invoca o poder de Tara, a deusa hindu da compaixão, para ajudá-lo a enfrentar o desconforto e colher as recompensas. Ele abre suavemente os quadris, isquiotibiais e coração; ao fazer isso, ele nos ajuda a acessar o elixir do perdão e da autocompaixão que começa a fluir sem restrições conforme começamos a dissolver as paredes de dureza e separação causadas por nosso ressentimento, culpa e medo. Esse trabalho pode ser difícil, mas vale a pena todo o nosso esforço. Depois de tudo,não é até que possamos perdoar a nós mesmos e aos outros que seremos capazes de experimentar a verdadeira liberação.
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