Kripalu Yoga é uma abordagem desafiadora para a prática de asana que enfatiza a meditação e a respiração, e incentiva o foco interior e a sintonia espiritual.
Princípio Básico: Praticar Kripalu Yoga pode iniciar um processo gradual de cura física, crescimento psicológico e despertar espiritual.
Quem o fundou: Amrit Desai
Inspiração: Sri Kripalvananda, também conhecido como Bapuji (1913-1981)
Onde fazer isso: Dezenas de milhares de pessoas se reuniram no Kripalu Center for Yoga & Health em Lenox, Massachusetts. Enquanto estão lá, os visitantes podem participar de workshops sobre tudo, desde ioga e caminhadas até percussão africana. Eles também podem passar um longo fim de semana descansando e relaxando, matricular-se em um treinamento de professores ou ir para o popular Programa de Estilo de Vida Espiritual intensivo de três meses. Para encontrar um professor treinado em Kripalu em sua área, visite kripalu.org.
Quem faz isso: Kripalu atrai pessoas que querem transformar suas vidas. Os iogues em busca de algo mais divertido podem experimentar o DansKinetics de Kripalu, uma mistura dinâmica de dança e ioga.
Os professores devem saber: Stephen Cope, Ann Greene, Sudhir Jonathan Faust, Shobhan Richard Faulds
Recursos: Você pode aprender a abordagem básica desse estilo em vídeos como Kripalu Yoga: Gentil, Kripalu Yoga: Dinâmico, Kripalu Yoga: Parceiro e Pranayama: A abordagem Kripalu para a respiração yogue. E Stephen Cope escreveu um livro autobiográfico chamado Yoga and the Quest for the True Self, que oferece uma história convincente do Kripalu Yoga.
