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Vamos conversar um pouco sobre a parede. É o melhor amigo de um iogue - lá para segurar seus calcanhares quando você chutar para a parada de mão e apoiar suas pernas quando precisar descansar e se restaurar em Viparita Karani. Desde abrir o corpo até estabilizar uma postura, a parede pode ajudá-lo de muitas maneiras em sua prática de ioga. Melhor ainda, pode ser um ótimo professor em sua prática doméstica.
Aqui, descubra 8 maneiras de modificar, aprofundar e explorar poses com este acessório que todos têm em casa.