Para mim, não há nada como a primavera. O sol emerge das sombras invernais; a terra floresce com cores e energia expansiva; e no que parece um instante, o mundo se abre para a ideia de novos começos e novos começos.
Se você ouvir com atenção, seu corpo receberá a mensagem da natureza em níveis físicos e sutis. O corpo físico pede renovação: para liberar e desintoxicar o peso acumulado do inverno por meio de movimentos leves, dieta alimentar e maior interação social. A mente exorta você a aprender algo novo e explorar direções diferentes do que antes. O eu espiritual move você para se alinhar com as energias florescentes da Terra, visualizando e decidindo sobre a melhor forma de avançar para um futuro desejado.
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Junto com os asanas abaixo, você também pode observar que desta vez exige o estabelecimento de intenções - em outras palavras, decidir o que é importante para você. Depois dos meses internos e reflexivos de inverno, é hora de ficar focado e em movimento, ativo e motivado, para tudo que está por vir. Queremos partir nessa jornada com a prontidão para crescer, transformar e despertar nosso potencial máximo.
De uma perspectiva energética, é melhor comer uma dieta ayurvédica (principalmente alimentos verdes, amargos e sazonais), escrever em um diário onde você se vê indo e, em seguida, praticar um mantra de confiança (exemplo: Eu confio no caminho I estou caminhando), o que garante que suas ações irão conduzir e abrir espaço para que seus sonhos e intenções se manifestem.
Novos começos são o primeiro passo para despertar todo o seu potencial. Aproveite a prática de asana abaixo para se sentir leve, desperto, motivado e livre em seu corpo, mente, espírito e alma.
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Uma sequência de ioga para novos começos
