padma = lotus
mudra = selo
Padma Mudra passo a passo
Passo 1
Traga suas mãos suavemente para Anjali Mudra na frente do centro do coração.
Passo 2
Desenrole lentamente as mãos como uma flor de lótus se abrindo. Mantenha a base das mãos unida, junto com os polegares e os dedinhos. Permita que os dedos indicador, médio e anelar se abram suavemente.
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Informações de pose
Nome Sânscrito
Padma Mudra
Pose Level
1
Benefícios
- Inspira pureza e perseverança ao representar a flor de lótus flutuando acima das águas lamacentas do desejo, medo e apego
- Lembra você da beleza natural da sua alma
- Acalma a mente
