Quer se trate de um grande prazo no trabalho, problemas de relacionamento, agitação na temporada de férias ou algum outro fator de estresse, a vida certamente pode apresentar desafios que mudam nossa resposta de lutar ou fugir. Essa resposta instintiva ao estresse fisiológico pode nos servir bem em situações de risco de vida. (A saber: o frequentemente citado cenário de fugir de um tigre.) No entanto, hoje em dia, mesmo os fatores de estresse que não ameaçam a vida podem ligar nosso modo de lutar ou fugir - e continuamos nesse estado de estresse elevado porque não podemos fugir fisicamente de coisas como prazos ou custos crescentes com creches. O resultado? Tornamo-nos reativos em vez de responsivos, e nossa saúde mental e física geral sofre um impacto. Entre nesta sequência forte e equilibrada, projetada para aterrar você mesmo enquanto a loucura da vida gira em torno de você.
