Como a Sangha tirou Kino MacGregor do “desespero espiritual” de uma cena de festa movida a drogas

Minha vida antes da ioga consistia em festas noturnas, música para dançar e, em geral, ser fabulosa demais para o meu próprio bem. Eu tinha muito salto alto e maquiagem combinada com muita atitude e ego. Nunca pensei que abriria mão de tudo isso pela prática de ioga matinal. Um momento de mudança de vida aconteceu um dia, quando eu estava em um elevador indo para uma festa depois do expediente em uma manhã comum de segunda-feira. Um homem na casa dos 50 anos estava relembrando a cena das festas dos anos 1980, cheias de cocaína e heroína. Isso me atingiu como uma epifania que raves intermináveis ​​só me levariam a ser como ele. Eu estaria na casa dos 50 anos me agarrando aos dias de festa quase gloriosos da geração do êxtase ou teria que fazer algo “real” com minha vida.

Reconhecendo o “desespero espiritual”

Passou-se mais um ano antes de agir de verdade, mas aos poucos comecei a ver que minha fome de noites sem dormir passadas na pista de dança, alimentada por substâncias químicas, era uma espécie de desespero espiritual. Eu vinha lutando com minha própria tristeza desde os nove anos de idade. Eu estava infeliz e nunca tive as ferramentas para enfrentar minha própria infelicidade. Quando tomei o êxtase pela primeira vez, foi como uma espécie de felicidade que nunca havia sentido em minha vida. Então, fiz mais e mais em uma corrida louca para automedicar a depressão então não diagnosticada de que vinha sofrendo durante a maior parte da minha vida. Há muitos problemas com a automedicação de um transtorno psiquiátrico usando uma substância ilegal controlada, começando com o mais óbvio que a dependência de drogas cria um ciclo viciante que pode destruir toda a sua vida. Na busca por uma sensação maior,Eu estava no caminho da autodestruição. Era um trem interminável que eu não teria descido se não tivesse conhecido aquele homem no elevador. Acho que, de certa forma, tenho uma dívida de gratidão com ele.

A semente da mudança foi plantada em meu coração. Queria viver uma vida mais pacífica. Eu queria ser genuinamente legal e deixar de lado minha auto-importância e senso de direito. Tomei uma série de decisões para colocar minha vida de volta nos trilhos. Mas tudo começou com a decisão de que eu valia a pena, que valia a pena salvar minha vida e que eu tinha valor como ser humano. Fiz os GREs, inscrevi-me na pós-graduação na Universidade de Nova York e ingressei em uma aula de Ashtanga Yoga. Fiquei impressionado durante minha primeira aula de ioga. Não apenas todo mundo era legal, mas eu sentia algo completamente novo. Deitada no relaxamento final no final da aula, me senti confortável em minha própria pele. O desconforto que conheci durante toda a minha vida, como uma melodia discordante de angústia tocando no fundo de cada situação que eu já experimentei, finalmente se foi. Eu sabia que esse era o verdadeiro "barato".

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Mudando de caminho e encontrando uma Sangha

As primeiras vítimas do meu novo estilo de vida foram meus amigos de festa. Embora eu soubesse que esse novo caminho era o certo para mim, senti como se estivesse fazendo uma jornada solitária. Poucos meses depois da primeira aula de ioga, mudei-me para a cidade de Nova York e entrei para uma aula tradicional de estilo Ashtanga Yoga Mysore. A professora me disse para vir seis dias por semana às oito da manhã. Meu mundo girou literalmente em seu eixo; 8:00 da manhã era quando eu chegava nas melhores e mais exclusivas after-parties! Comprometer-me com a ioga significava mudar minha vida da maneira que eu queria, mas não estava realmente preparada. Não apenas me mudei de Miami e mergulhei em um programa intensivo de pós-graduação, mas de repente estava indo para a cama antes da meia-noite e fazendo ioga no que parecia ser o raiar do dia. Se não fosse pela acolhedora comunidade de Ashtangis em Nova York,Eu não acho que teria sido capaz de me manter no caminho espiritual. Eu precisava de umsangha , uma comunidade espiritual para guiar minha transição para a vida de ioga.

Quando terminei meu primeiro treino em Nova York, havia mulheres no vestiário que me convidaram para tomar suco. Quando eu não apareci no domingo para o treino porque alguns amigos de festa me visitaram em Nova York, todos perceberam que eu não estava lá. Quando vi que todos os iogues bebiam sucos verdes e traziam lanches saudáveis, questionei minha dieta. Quando dois alunos da minha classe foram para a Índia estudar com Sri K. Pattabhi Jois, perguntei ao meu professor sobre isso e ele me incentivou a ler o livro de Guruji e ir para a Índia. Minha vida mudou; não apenas encontrei minha sangha, mas encontrei o caminho de minha vida. Sem o apoio genuíno da comunidade do ioga, eu não teria conseguido.

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Descobrindo a importância dos amigos do Yoga

É muito importante ter uma sangha - comunidade espiritual ou amigos do ioga - amigos que entendam e apóiem ​​sua prática, que irão aplaudi-lo por se levantar às 5h e se arrastar para a prática. Os amigos do ioga ficam felizes em celebrar e levantar seus copos para comemorar com suco verde e uma parada de mão em vez de vinho e cigarros. Você precisa de alguém com quem se lamentar sobre o fracasso da parada de cabeça e para comemorar sua primeira curva para trás. Pode ser difícil para as pessoas que não praticam entender por que você está quase chorando só porque equilibrou a cabeça por alguns segundos hoje.

Mas a comunidade de ioga não é o paraíso, então não vá até ela em busca de anjos. O mundo da ioga é feito de seres humanos. Não quero pintar uma visão otimista de um mundo que ainda contém fofocas, escândalos, poder, fama e dinheiro. Os iogues, no entanto, são considerados de alto padrão. Como praticante de ioga, você deve se perguntar o que significa viver uma vida de ioga. Mais do que tudo, a ioga é um compromisso de viver uma vida pacífica e de mudar o seu mundo. É preciso força, firmeza e determinação.

O caminho espiritual não é uma competição em que outros iogues lutam pelo primeiro lugar. É uma jornada na qual nos estendemos e nos elevamos. Não estamos aqui para nos glorificar, mas para romper as correntes do ego, do orgulho e do ciúme. Estamos aqui para ser humildes, para ser gentis, para aprender como seguir o caminho mais elevado, abandonar a luta e o forçamento e terminar a guerra emocional que só engendra mais conflito. Não há uniforme, nenhuma roupa particular, nenhum tamanho, forma, idade, gênero, etnia ou classe social que o torna um iogue. É o que está em seu coração. Quando você está alinhado, seu coração canta de alegria. Quando você age fora do alinhamento, seu coração registra essa falta de integridade. Como um iogue, quando você sentir essa indecisão, aja para corrigir o que está errado. Seja um bom amigo de ioga. Seja forte, seja pacífico, seja um iogue.

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5 maneiras de comemorar a Sangha

1. Identifique seus amigos de ioga. 

Alcance-os hoje e convide-os a compartilhar uma prática, um suco ou uma refeição vegana. Pratiquem juntos, participem de uma aula de acro-ioga ou ajudem uns aos outros no trabalho com parceiros para construir um sentimento de confiança compartilhada.

Dedico esta tarefa aos meus dois melhores amigos do ioga. O primeiro é meu marido, Tim. Ao longo de nosso casamento, compartilhamos várias viagens à Índia, o coração e o espírito da prática, e abrimos um centro de ioga juntos em Miami. Compartilhamos amor e vida. A segunda é Kerri Verna, que muitas pessoas conhecem como @beachyogagirl no Instagram. Na verdade, ela é minha melhor amiga e eu não seria capaz de trilhar esse caminho sem ela. Quem são seus amigos de ioga?

2. Encontre seus valores de ioga. 

Identifique três valores essenciais que você acha que definem a sangha de ioga. Por exemplo, eles podem ser paz, força e autenticidade. Em seguida, abra o diálogo com sua comunidade de amigos do ioga e descubra quais valores compartilhados você adota.

3. Seja um amigo da ioga. 

Da próxima vez que você for para a aula, procure os novatos e dê-lhes as boas-vindas à comunidade, convidando-os para um suco ou apenas informando que você está ao seu lado. Ou encontre pessoas online que sejam novas na prática. Siga suas contas no Instagram e ofereça palavras gentis de encorajamento, enquanto os informa que eles têm um amigo no caminho da ioga.

4. Forme uma sangha virtual. 

Junte-se a um grupo de mídia social que compartilha seus valores. Compartilhe sua história com honestidade e forneça sustento para a jornada por meio da amizade e do apoio.

5. Participe de uma sangha de ioga. 

Vá para a aula - uma aula física real - e conheça um professor local e uma comunidade de iogues. 

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Sobre o autor

Kino MacGregor é uma das 14 pessoas - e a mulher mais jovem - nos Estados Unidos a receber a certificação para ensinar Ashtanga Yoga de seu fundador Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor e seu marido, Tim Feldmann, são os fundadores do Miami Life Center, onde dão aulas diárias, workshops e intensivos juntos. Seu último livro, The Yogi Assignment , foi publicado na Shambhala Publications em 26 de setembro.