P: Você recomendaria aulas de Mysore ou aulas ministradas para um iniciante em Asthanga Yoga? Que combinações seriam boas se você recomendasse fazer as duas coisas? Atualmente, estou tendo aulas em um lugar onde eles têm ambos.
—Chun Pak
Resposta de Tim Miller:
Para um iniciante em Ashtanga, recomendo aulas guiadas. No formato Mysore, os alunos podem praticar Ashtanga em seus
próprio ritmo com mais atenção individual do professor, o que oferece uma oportunidade de passar para novas posturas quando for apropriado. Um novato completo se perderá no formato Mysore e exigirá toda a atenção do professor, que precisa ser capaz de dividir sua atenção entre todos os alunos da classe. Aulas guiadas dão aos iniciantes uma noção da estrutura da prática.
Aulas guiadas são ótimas para aprender a praticar e também para a energia e espírito de corpo que vem de
todos respirando e se movendo juntos. Neste formato, espera-se que o professor forneça alguma motivação, portanto, se alguém
falta entusiasmo para a prática, uma aula guiada pode ajudar.
Geralmente, meus alunos mais sérios gravitam em torno das aulas de Mysore, onde se espera que conheçam o ritmo adequado
e o sequenciamento da prática, e fornecer sua própria motivação. Uma vez que Suryanamaskar A e B (Saudações ao Sol) e a sequência tradicional de posturas em pé foram gravadas na memória, então pode-se tentar uma aula de Mysore.
A variedade, como eles dizem, é o tempero da vida, então misturar aulas em Mysore com aulas ministradas pode ser bom para manter a prática renovada. Algumas pessoas preferem ouvir o que fazer e quando fazer. Para essas pessoas, obviamente, uma aula orientada é boa. Outros preferem trabalhar de forma independente e resolver as coisas por conta própria. Para eles, uma aula de Mysore é boa. Mas talvez outra perspectiva é que alguns espíritos independentes podem se beneficiar da disciplina de uma aula orientada e mais alguns
espíritos dependentes poderiam se beneficiar da independência que o formato Mysore proporciona. A coisa mais importante, de
claro, é praticar.
Tim Miller é estudante de Ashtanga Yoga há mais de vinte anos e foi o primeiro americano certificado a lecionar por Pattabhi Jois no Ashtanga Yoga Research Institute em Mysore, Índia. Tim tem um conhecimento completo desse sistema antigo, que ele transmite de uma maneira dinâmica, mas compassiva e divertida. Para obter informações sobre seus workshops e retiros nos Estados Unidos e no exterior, visite seu site, www.ashtangayogacenter.com.
