Seu relacionamento com sua mãe é um aspecto definidor de sua vida. Quer esse relacionamento tenha sido historicamente positivo ou negativo, as emoções que carregamos conosco no dia-a-dia desde o primeiro relacionamento afetam muito a forma como vemos o mundo. Conforme nos aproximamos do Dia das Mães em 14 de maio, vamos reservar um tempo para colocar em prática as principais habilidades de relacionamento que criam mais energia do que consomem.
“Yoga é o apaziguamento das modificações da mente.”
- Segundo sutra de Patanjali
A prática de ioga e meditação nos ajuda a aquietar a mente e trabalhar no sentido de ver a nós mesmos, aos outros e ao mundo como uma única conexão. Quando deixamos de lado a expectativa e abordamos cada novo desafio com compaixão, somos capazes de criar energia em vez de aceitá-la. Da mesma forma que sua prática de ioga física o deixa com energia, aqui estão três habilidades-chave para criar mais energia e um relacionamento melhor com sua mãe (ou qualquer pessoa em sua vida).
1) SEJA TOTALMENTE EXPRESSO
Como duas asas de um pássaro, alcançamos novas alturas dando tudo de nós. Não se contenha. Diga o que você está sentindo. Respeite a si mesmo e aos outros contando a história completa. Sua experiência e perspectiva contam. Existe um momento que você ainda está segurando? Comunicá-lo libera você da necessidade de revivê-lo em sua mente. Você se abre para outra perspectiva e, onde essas duas perspectivas se unem, encontramos uma solução.
2) TUDO É RESOLVÍVEL ATRAVÉS DA COMUNICAÇÃO
Freqüentemente encontramos motivos para evitar uma comunicação real. Talvez seja uma reunião de família e não seja confortável trazer à tona um assunto delicado. Talvez você more em um estado ou país diferente. Aproveite a próxima oportunidade que você tiver e reserve apenas 10 minutos com seu ente querido para se comunicar aberta e honestamente. Expresse-se. Comunique-se de uma forma que tenha o bem-estar da outra pessoa em mente. Mas o mais importante, ouça. Todos nós apreciamos ser verdadeiramente ouvidos. Permita-se dar o dom de ouvir.
3) A COMUNICAÇÃO TEM 2 LADOS. VOCÊ MESMO E O OUTRO.
“Você tem que se cuidar, mas se você só cuidar de si mesmo, você terá problemas. E se você apenas cuidar do outro, você terá problemas. ” - Dinabandhu Sarley (Oficial de Programa, 1440 Multiversidade)
O autocuidado não é apenas autoexpressão. Quando você está dormindo bem, comendo bem e sua energia está boa, você está na melhor posição para se comunicar com eficácia. Semelhante a um atleta profissional, você precisa se concentrar em todos os aspectos da sua vida e estar atento ao que gostaria de realizar. Depois de construir uma base para o autocuidado, volte sua atenção para fora.
Neste Dia das Mães, aproveite a oportunidade de abordar seu relacionamento com sua mãe sob uma nova luz.
1.440 MINUTOS EM CADA DIA
Cada minuto é uma oportunidade para aprender e praticar. A mudança começa com uma mudança em sua mente. Tudo o que se segue pode ser dividido em habilidades aprendidas.
O 1440 Multiversity é o primeiro centro de imersão de desenvolvimento pessoal e profissional de última geração, criado para o efeito, projetado para oferecer um tempo e um lugar para sair de sua vida cotidiana e criar transformação. Com um ambiente de alto desafio e baixa ameaça, você pode se concentrar em aprender, crescer e mudar. Essa mudança começa com você, mas se estende a entes queridos, colegas e comunidades nas quais compartilhamos espaço e ideias. Conecte-se - consigo mesmo, com os outros e com o seu potencial.
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