Sat Kriya é um dos exercícios mais básicos e poderosos de Kundalini Yoga ensinado por Yogi Bhajan.Sintonize colocando as palmas das mãos juntas no coração e entoando o mantra Ong namo, guru dev namo ("Eu me curvo diante do professor dentro de mim").Sente-se nos calcanhares na Rock Pose ou na Virasana (Hero Pose).Estiqu

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