Meditação Sat Kriya

Sat Kriya é um dos exercícios mais básicos e poderosos de Kundalini Yoga ensinado por Yogi Bhajan.Sintonize colocando as palmas das mãos juntas no coração e entoando o mantra Ong namo, guru dev namo ("Eu me curvo diante do professor dentro de mim").Sente-se nos calcanhares na Rock Pose ou na Virasana (Hero Pose).Estiqu

Dia 15: Poses de ioga na mesa para paz interior

Você já percebeu como é fácil começar um hábito saudável, mas persistir ... nem tanto? Agora é a hora de se refrescar e se comprometer com uma prática diária de ioga com o Desafio de Ioga de 21 dias da YJ! Este curso online simples e factível irá inspirá-lo a voltar ao tatame com doses diárias de motivação para praticar em casa, instruções de pose e sequências de vídeo com os melhores professores. Inscreva-se hoje!Se