Pose do Rei Pombo

Postura do Pombo Rei: instruções passo a passoPasso 1Ajoelhe-se ereto, com os joelhos ligeiramente mais estreitos do que a largura do quadril e os quadris, ombros e cabeça empilhados diretamente acima dos joelhos. Com as mãos, pressione a parte de trás da pélvis.Para mais  poses de backbendPasso 2Ao inspirar, incline o queixo em direção ao esterno e incline a cabeça e os ombros para trás o máximo que puder, sem empurrar os quadris para a frente. Firme as o

Meditação de 7 Passos de Deepak Chopra para Abrir Seu Coração

A meditação não apenas acalma sua mente, mas também expande sua capacidade de compaixão, e é por isso que Deepak Chopra, Gabrielle Bernstein e o âncora Ismael Cala da CNN en Español estão co-organizando uma Meditação Global pela Compaixão amanhã, sábado, 11 de julho de 2015. Espera-se que a segunda meditação global anual do Chopra Center seja a maior do mundo, com cerca de 1.500 convidados n