Dica de autocuidado: como aplicar um tratamento facial ayurvédico totalmente natural

Não há necessidade de marcar hora no spa - você pode preparar um tratamento facial ayurvédico personalizado para seu tipo de pele em casa, usando ingredientes totalmente naturais.

Se você tem pele seca, enrugada ou mista: Misture 1/2 xícara de farinha de amêndoa com 1/2 xícara de leite orgânico seco. Para nutrição adicional, adicione 4 colheres de chá de pó Brahmi. Adicione 1 colher de sopa de creme de leite orgânico pesado e 10 gotas de óleo essencial de rosa, néroli ou jasmim à mistura de amêndoas. Massageie a pele por cerca de um minuto e deixe por 10-15 minutos para permitir que a mistura penetre na pele. Use conforme necessário. Mantém refrigerado por algumas semanas.

Se sua pele for rosada, vermelha ou ligeiramente oleosa: amasse meia banana. Adicione uma colher de chá de mel e 10 gotas de óleo essencial de rosa, sândalo ou ylang-ylang. Espinha no rosto. Deite-se e respire profundamente algumas vezes por 20 minutos. Enxágüe.

Se você tem a pele muito úmida ou oleosa: amasse vários morangos grandes ou um mamão papaia. Adicione 5 gotas de óleo essencial de lavanda e 5 gotas de óleo de sálvia. Espinha no rosto. Deite-se e respire profundamente algumas vezes por 20 minutos. Enxágüe.

Katie Silcox é autora do próximo livro, "Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom for Modern Women". Ela é professora de vinyasa yoga, praticante de Ayurveda, colaboradora do Yoga Journal e professora sênior da linhagem de Sri-Vidya ParaYoga sob Yogarupa Rod Stryker. 

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