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O Yoga Journal pediu a Nicki Doane, coproprietária e diretora do Maya Yoga Studio em Maui, para compartilhar conosco um ensinamento de cada um dos quatro capítulos do Yoga Sutra de Pantanjali neste mês. Esta semana: como alcançar (e transcender) os superpoderes da ioga.
O Yoga Sutra de Patanjali: Vibhuti Pada
Vibhuti Pada é o nome que Patanjali deu ao terceiro Pada, ou capítulo, de seus ioga sutras. Vibhuti significa negar e transcender a consciência baseada na Terra. De todos os capítulos dos sutras, este parece ser o mais espiritual, pois explora os efeitos divinos que a ioga pode trazer ao praticante. É aqui que Patanjali explica melhor o significado de dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (bem-aventurança suprema). Vamos falar um pouco sobre esses três estados de ser e como cada um leva ao próximo.
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Dharana: Concentração
Aprender a prestar atenção é uma grande parte do dharana , ou concentração. Quando iniciantes vêm para minha aula de ioga, muitas vezes têm dificuldade em ficar sentados, mantendo os olhos fechados e concentrados na respiração. Qualquer som na porta do estúdio provocará uma resposta imediata, e os alunos abrirão os olhos e olharão para a porta - como se quem quer que esteja lá tivesse algo a ver com eles! À medida que os alunos progridem em sua prática, eles começam a ser capazes de ficar ainda mais tempo e manter o foco interior. Este é um grande passo em direção à autorrealização.
Dhyana: Meditação
Quando a capacidade de concentração se torna sustentável por um longo período de tempo, a prática de dhyana , ou meditação, é alcançada. É em estados profundos de absorção que os iogues podem começar a acessar os siddhis, que são os poderes sobrenaturais. Os iogues podem tornar-se pequenos como um gato ou grandes como uma montanha, voar pelo ar, controlar toda a sede e fome e ter sentidos superestimados. Um verdadeiro mestre de ioga sabe que esses tipos de poderes devem ser transcendidos. Eles podem se tornar obstáculos no caminho para a iluminação se forem usados para inflar o ego. Pantanjali exorta os iogues a ficarem sempre vigilantes e verificar e verificar novamente se estamos usando os superpoderes espirituais para nos movermos ainda mais para dentro. Explorar nosso mundo interior é o objetivo final da ioga. O mundo externo é um ponto de partida e a jornada vai dos reinos externos para os internos ou camadas de nosso ser.
Samadhi: Suprema Bem-aventurança
Samadhié o estado em que estamos em plena absorção. Todas as paredes que construímos em nossas próprias mentes desmoronam e nos sentimos conectados a todos e a tudo ao nosso redor. Para mim, ser espiritual é aprender a desenvolver e agir a partir do nosso sexto sentido, o da intuição. Acontece quando podemos ficar quietos e corajosos o suficiente para ouvir a voz interior. Assim que começamos a ouvir a voz, começamos a acreditar no que ela está nos dizendo em cada momento de nossas vidas. Isso é o que significa seguir seu coração. Pantanjali diz neste capítulo que olhar diretamente para o coração traz uma compreensão completa da natureza da mente. O maior superpoder da espiritualidade é simplesmente amor. A prática da ioga é realmente aprender a amar mais a nós mesmos e, no processo, nos tornarmos mais tolerantes conosco e com as pessoas ao nosso redor.
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Mesmo quando embrulhar presentes e assar tortas ultrapassam o asana e a meditação em sua lista de afazeres, sempre há uma oportunidade de se conectar com o seu Eu mais verdadeiro. Siga-nos durante todo o mês no Facebook e Instagram para inspiração espiritual e compartilhe como você #stokeyourspirit.