Você já tentou fazer uma pose de ioga e sentiu que seu corpo simplesmente não tinha essa forma? Erin Motz (também conhecida como Bad Yogi) tem 3 ideias para ajudá-lo a agitar a Crow Pose.
A primeira vez que entrar no Crow Pose (também conhecido como Crane) é especial para muitas pessoas, e definitivamente foi para mim. Foi o primeiro equilíbrio de braço que consegui em uma aula de ioga, e nunca vou esquecer aquela sensação de capacidade total de ser igualmente forte e flexível. Pela primeira vez, em vez de me sentir um novato desajeitado, senti que meu corpo era realmente capaz de algumas das coisas incríveis que eu vi outros iogues fazerem. O simples ato de tentar e meio que consegui me deu confiança para continuar. A confiança costuma ser metade da batalha na ioga e é exatamente o que precisamos para superar muitos de nossos obstáculos. Experimente essas três modificações para cultivar uma atitude positiva, inspirar esperança e motivar-se a continuar praticando.
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