YJ tentou: massagem com água Watsu

No Harbin Hot Springs Retreat Center, a massagem com água watsu oferece relaxamento e relaxamento.

Estou flutuando de costas em uma piscina externa do Watsu Center, localizado na Escola de Shiatsu e Massagem em Middletown, Califórnia. É minha primeira sessão de Watsu, e o fundador da técnica, Harold Dull, gira meu corpo suavemente na água morna.

Sinto-me sereno, apesar da intimidade do momento, que normalmente me faria estremecer. Não gosto de encontros íntimos com estranhos - ioga de parceiro e abraços em grupo não são para mim. Mas, aqui, nos braços deste homem mais velho, nós dois vestindo apenas maiôs, estou preenchido com uma sensação inconfundível de, bem, felicidade.

Veja também YJ Tried It: Salt Therapy Treatment

Watsu, uma forma de shiatsu Zen aquático que utiliza o alongamento para equilibrar o chi (energia) do corpo, tem o objetivo de elevar os sentimentos de conexão. Dull descreve o fenômeno como "ressonância do coração", ou reconhecimento da unidade de todas as coisas vivas. Ele percebe minha eventual entrega ao momento, fundindo-se com a força vital que posso sentir pulsando ao meu redor? Se ele faz isso, ele não deixa transparecer. Os praticantes de Watsu visam "manter" o espaço, descobri, para que a liberação - seja emocional, física ou espiritual - possa acontecer em seu próprio tempo.

Dull desenvolveu o Watsu em 1980, no resort Harbin Hot Springs. Enquanto procurava desenvolver maneiras mais eficazes de ensinar as posturas de alongamento, sustentação e inclinação do shiatsu zen, ele conduzia seus alunos para as piscinas aquecidas e alimentadas por nascentes no resort. Eles relataram alongamentos mais profundos, maior relaxamento e uma profunda sensação de bem-estar. Dull refinou sua técnica na água e depois desenvolveu a Dança da Respiração da Água, na qual a respiração é sincronizada entre o praticante e o receptor.

O Watsu geralmente é conduzido com água na altura do peito, aquecida a uma temperatura termoneutra de 94 a 98 graus, um nível que se acredita criar a homeostase, o que permite que o corpo relaxe.

Veja também  Tente Water Yoga Trend: 6 Aqua Yoga Poses

"O principal benefício físico de estar na água é a liberação da pressão na coluna. O que temos então é uma ferramenta realmente poderosa para a redução do estresse", diz Dull. Além disso, o Watsu está sendo cada vez mais reconhecido por seu potencial na área de reabilitação física. Em hospitais e centros terapêuticos em lugares como Brasil, Israel, Alemanha, Nova Zelândia e Estados Unidos, está sendo usado para tratar doenças como fibromialgia, músculos hipertônicos (anormalmente tensos) e algumas lesões cerebrais e da medula espinhal.

A natureza íntima do trabalho - o receptor é segurado pelo praticante em água quente - requer confiança e a habilidade de acompanhar o fluxo literalmente. “O mais importante é que os clientes se sintam seguros”, diz Dull.

Agora, sinto-me seguro e nutrido. Quando Dull me pegou em seus braços pela primeira vez e me instruiu a respirar, tive certeza de que meu coração acelerado denunciaria meu nervosismo. Mas depois de apenas alguns minutos, meu corpo fica mole e minha mente descansa em paz. Respirando profundamente enquanto estou na água, percebo que, neste momento, minha alma está contente.

Veja também Is Floating the New Meditation?

Original text


Recomendado

Trate suas costas com esta série de reviravoltas
Os melhores kits de fabricação de kombuchá
Sinta-se mais feliz: Poses para Depressão e Ansiedade