Definindo "Vinyasa"

Sou professora, mas ainda gosto de ir às aulas dos outros. Recentemente, dois professores disseram: "Faça um vinyasa" e então todos os alunos fizeram uma série: Postura da Prancha, Chaturanga Dandasana (Postura do Cajado de Quatro Membros), Postura do Cachorro voltado para cima e Postura do cachorro voltado para baixo. Um vinyasa não é qualquer sequência executada com a respiração, não uma sequência específica como a que testemunhei? —Carol Ann

Leia a resposta de Maty Ezraty:

Caro Carol Ann,

Você está correto em sua observação. "Vinyasa" tem um significado muito mais amplo do que apenas fazer Chaturanga-Up Dog-Down Dog. Na verdade, a definição clássica da palavra vinyasa é importante conhecer e compreender.

Vinyasa significa uma progressão gradual ou uma abordagem passo a passo que sistematicamente e apropriadamente leva o aluno de um ponto e o pousa com segurança no próximo ponto. Às vezes é descrito como o "sistema respiratório", ou a união da respiração e do movimento que compõe as etapas.

A palavra vinyasa se popularizou e agora é usada em muitas aulas de ioga para descrever a conexão de uma postura com a outra, como na Saudação ao Sol que você descreveu. Agora é uma "abreviação" comumente usada em muitas classes de fluxo.

Maty Ezraty ensina e pratica ioga desde 1985 e fundou as escolas Yoga Works em Santa Monica, Califórnia. Desde a venda da escola em 2003, ela vive no Havaí com o marido, Chuck Miller. Ambos professores seniores de Ashtanga, eles conduzem workshops, treinamentos de professores e retiros em todo o mundo. Para obter mais informações, visite //www.chuckandmaty.com.

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