garuda = águia
mudra = selo
Garuda Mudra passo a passo
Passo 1
Vire as mãos para que as palmas fiquem voltadas para cima.
Passo 2
Cruze a mão direita sobre a esquerda, segurando os polegares.
Veja também Magic Takes Guts: 3 Mudras para mantê-lo 'ligado' espiritualmente
Informações de pose
Pose Level
1
Benefícios
- Cultiva perseverança, compromisso e disciplina
- Equilibra energia
Você sabia?
Garuda Mudra deve o seu nome à águia que Vishnu - o senhor da preservação - cavalga.
