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Todos nós já vimos as camisetas que dizem: "Estou aqui apenas pelo Savasana". Bem, gosto de dizer: "Estou aqui apenas pelas assistências práticas no Savasana". O toque é o primeiro sentido que desenvolvemos no útero, e um ajuste calmo e de suporte podem ajudar no relaxamento durante nossa postura de descanso final mais do que qualquer outra técnica.
Professores, certifique-se de pedir consentimento, pois os ajustes práticos podem ter o efeito oposto se forem inesperados ou indesejados. Diga a seus alunos que você gostaria de oferecer-lhes uma ajuda para ajudá-los a encontrar mais facilidade no Savasana. Peça-lhes que coloquem a mão na barriga se quiserem receber seu toque. Ou você pode instruir os alunos que não querem nenhum toque a dobrar um canto do tapete ou colocar um cartão “não ajude” ao lado do tapete.
5 assistências práticas para aprimorar o Savasana
ANTES DE COMEÇAR Faça três respirações de gratidão pela oportunidade de dar um toque de apoio e compaixão. Limpe sua energia e intenção de qualquer distração para que você possa estar completamente presente com cada aluno.
1 pé
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